Сверху над шапкой
  • О компании
  • Блог
  • Партнерам
  • Как купить
  • Оплата
  • Доставка
  • Магазины
  • ...
    Войти
    Пн-Пт с 10:00 до 18:00
    +79857272034
    Заказать звонок
    GEONLAB.RU
    Интернет-магазин
    спортивного питания
    Отложенные 0 Корзина0 пуста 0
    Каталог
    • Аксессуары
      Аксессуары
    • Активное долголетие
      Активное долголетие
    • Аминокислоты
      Аминокислоты
    • Бустеры тестостерона
      Бустеры тестостерона
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
    • Гейнеры
      Гейнеры
    • Здоровье суставов
      Здоровье суставов
    • Изоляты
      Изоляты
    • Изотоники
      Изотоники
    • Карнитин и жиросжигатели
      Карнитин и жиросжигатели
    • Креатин
      Креатин
    • Ореховые пасты
      Ореховые пасты
    • Предтренировочные комплексы
      Предтренировочные комплексы
    • Протеиновое печенье
      Протеиновое печенье
    • Протеиновые батончики
      Протеиновые батончики
    • Протеиновые чипсы
      Протеиновые чипсы
    • Протеины
      Протеины
    • Энергетические напитки
      Энергетические напитки
    • Наборы
      Наборы
    Акции
    Продукция
    Команда GEON
    Турниры
    О компании
    • О компании
    • Сотрудники
    • Реквизиты
    • Новости
    • Политика
    Ещё
      GEONLAB.RU
      Каталог
      • Аксессуары
        Аксессуары
      • Активное долголетие
        Активное долголетие
      • Аминокислоты
        Аминокислоты
      • Бустеры тестостерона
        Бустеры тестостерона
      • Витамины и минералы
        Витамины и минералы
      • Гейнеры
        Гейнеры
      • Здоровье суставов
        Здоровье суставов
      • Изоляты
        Изоляты
      • Изотоники
        Изотоники
      • Карнитин и жиросжигатели
        Карнитин и жиросжигатели
      • Креатин
        Креатин
      • Ореховые пасты
        Ореховые пасты
      • Предтренировочные комплексы
        Предтренировочные комплексы
      • Протеиновое печенье
        Протеиновое печенье
      • Протеиновые батончики
        Протеиновые батончики
      • Протеиновые чипсы
        Протеиновые чипсы
      • Протеины
        Протеины
      • Энергетические напитки
        Энергетические напитки
      • Наборы
        Наборы
      Акции
      Продукция
      Команда GEON
      Турниры
      О компании
      • О компании
      • Сотрудники
      • Реквизиты
      • Новости
      • Политика
      Ещё
        Отложенные 0 Корзина0 0
        GEONLAB.RU
        Отложенные 0 Корзина0 0
        Телефоны
        +79857272034
        Заказать звонок
        • Личный кабинет
        • Главная
        • Каталог
          • Назад
          • Каталог
          • Аксессуары
          • Активное долголетие
          • Аминокислоты
          • Бустеры тестостерона
          • Витамины и минералы
          • Гейнеры
          • Здоровье суставов
          • Изоляты
          • Изотоники
          • Карнитин и жиросжигатели
          • Креатин
          • Ореховые пасты
          • Предтренировочные комплексы
          • Протеиновое печенье
          • Протеиновые батончики
          • Протеиновые чипсы
          • Протеины
          • Энергетические напитки
          • Наборы
        • Акции
        • Продукция
        • Команда GEON
        • Турниры
        • О компании
          • Назад
          • О компании
          • О компании
          • Сотрудники
          • Реквизиты
          • Новости
          • Политика
        • Корзина0
        • Отложенные0
        • +79857272034
        Контактная информация
        Адреса магазинов
        info@geonlab.ru
        • Вконтакте
        • Telegram
        • YouTube
        • WhatsApp
        • Яндекс.Дзен
        Главная
        -
        Блог
        -МСМ

        МСМ

        Поделиться

        10.05.2021
        // Спортивное питание
        МСМ
        Добавка MSM (метилсульфонилметан) у многих ассоциируется с комплексами для поддержания здоровья суставов. Обычно МСМ добавляют к глюкозамину и хондроитину, для снижения воспаления в суставах.
        Добавка MSM (метилсульфонилметан) у многих ассоциируется с комплексами для поддержания здоровья суставов. Обычно МСМ добавляют к глюкозамину и хондроитину, для снижения воспаления в суставах. Если к хондропротекторам есть вопросы по поводу их эффективности, то МСМ помогает уменьшить воспалительный процесс как монопрепарат, так и в сочетании с обезболивающими лекарствами. Но я хочу рассказать вам о других свойствах этого серосодержащего вещества, кроме его неофициального применения в ортопедии.

        Метилсульфонилметан (другое название диметилсульфон) – это натуральное вещество с высоким содержанием серы (примерно треть объема вещества приходится на серу). Данный минерал очень важен для нашего организма, так как без него невозможна нормальная работа хрящевой ткани. Сера – важный компонент хрящей - поэтому чаще рекомендуют глюкозамин в форме сульфата, как источник серы, нежели глюкозамин гидрохлорид. Без достаточного уровня серы появляется риск травмы суставов.

        Нельзя не упомянуть про серосодержащие аминокислоты – метионин и цистеин. Причём метионин является эссенциальной (незаменимой) аминокислотой, которая не способна образовываться в организме из других, а должна поступать исключительно из еды. Цистеин не относится к эссенциальным, но для образования из других аминокислот требуется присутствие серы.

        В опытах на крысах при модулировании повышенного давления, дозозависимое введение МСМ позволило снизить увеличение объемов сердца и лёгких. Учёные допускают, что это связано с антиоксидантным эффектом МСМ (влияние на глютатион и супероксиддисмутазу).

        Есть попытки применять вещество как натуральное антигистаминное средство (противоаллергическое), но опыты не были проведены согласно всем современным стандартам. Также получены наблюдение об антиканцерогенном эффекте МСМ по отношению к раку молочной железы и меланоме. Ещё были доклад 2020 года, о влиянии серы на мимические морщины у женщин после тридцати лет.

        Куда лучше обстоят дела с исследованиями МСМ у здоровых людей (без проблем с суставами) для купирования болевого синдрома после тренировок. Приём 3 гр МСМ в течение месяца снижал уровень боли на 1,5 балла по шкале Лайкерта из пяти пунктов. Полного понимания механизма действия пока нет, но вещество после определённой кумуляции, влияет на улучшение восстановления.

        Наверное, главная проблема, связанная с серой и другими минералами, которые нам рекомендуют получать из добавок – это отсутствие понимание дневной нормы. Скажем, нам понятны цифры йода или железа для ежедневного получения из рациона и, если необходимо, для коррекции нутрицевтиком. Серу легко получать из растительных продуктов (чеснок, лук, орехи, семечки, крестоцветные овощи), а также из рациона животного происхождения (молоко, яйца, мясо). Поэтому я рекомендую применение такой добавки в составе комплексного лечения проблем с опорно-двигательным аппаратом или для профилактики травм. Главное, что не получено данных о токсическом эффекте этого, потенциально важного минерала. В опытах на грызунах даже многомесячный приём вещества в дозировке 1,5-2 гр на кг массы не привёл к ухудшению какого-либо параметра в анализах.

         Автор статьи: доктор эндокринолог, диетолог Александр Калинченко

        Поделиться

        Назад к списку

        В настройках компонента не выбран ни один тип комментариев

        Категории
        • Полезные советы23
        • Спортивное питание57
        • Тренировки14
        Это интересно
        • Польза приема магния
          Польза приема магния
          28 февраля 2023
        • Углеводы
          Углеводы
          28 февраля 2023
        • Снижение тяги к сладкому
          Снижение тяги к сладкому
          27 февраля 2023
        • Полезные свойства таурина
          Полезные свойства таурина
          27 февраля 2023
        • Как эхинацея пурпурная поможет укрепить иммунитет
          Как эхинацея пурпурная поможет укрепить иммунитет
          27 февраля 2023
        Облако тегов
        BCAA brutal vitamins D3 excellent whey fashion vitamins Ferrum Complex geosteron glutamine immunity complex ISO Fuel Joint Food omega lycopene Perfect Joint thermo booster whey isolate zma Александр Калинченко Анастасия Гришина Виктория Чермных витамины гиалуронат гиалуроновая кислота гигиена гормоны Дарья и Олег Сороканюк Дарья Сороканюк железо жиросжигатель здоровье изотоник иммунитет инулин Ирина Григоренко коллаген Ксения Алфеева Людмила Никитина Наталья Быстрова Никита Брагин Нина Завадская Ольга Тюшевская омега 3 правильное питание протеин Сергей Штерман спорт хондропротектор
        Подвал Главной страницы сайта
        Компания
        Реквизиты
        Вакансии
        Магазины
        Политика
        Помощь
        Условия оплаты
        Условия доставки
        Гарантия на товар
        Информация
        Вопрос-ответ
        Акции
        Блог
        Оптовикам
        Будьте в курсе!
        Узнавайте о скидках и акциях первыми
        Оставайтесь на связи
        • Вконтакте
        • Telegram
        • YouTube
        • WhatsApp
        • Яндекс.Дзен
        Наши контакты
        +79857272034
        info@geonlab.ru
        Адреса магазинов
        2006-2023 © Магазин спортивного питания GEON™
        Продюсер бренда