Сверху над шапкой
  • О компании
  • Блог
  • Партнерам
  • Как купить
  • Оплата
  • Доставка
  • Магазины
  • ...
    Войти
    Пн-Пт с 10:00 до 18:00
    +79857272034
    Заказать звонок
    GEONLAB.RU
    Интернет-магазин
    спортивного питания
    Отложенные 0 Корзина0 пуста 0
    Каталог
    • Аксессуары
      Аксессуары
    • Активное долголетие
      Активное долголетие
    • Аминокислоты
      Аминокислоты
    • Бустеры тестостерона
      Бустеры тестостерона
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
    • Гейнеры
      Гейнеры
    • Здоровье суставов
      Здоровье суставов
    • Изоляты
      Изоляты
    • Изотоники
      Изотоники
    • Карнитин и жиросжигатели
      Карнитин и жиросжигатели
    • Креатин
      Креатин
    • Ореховые пасты
      Ореховые пасты
    • Предтренировочные комплексы
      Предтренировочные комплексы
    • Протеиновое печенье
      Протеиновое печенье
    • Протеиновые батончики
      Протеиновые батончики
    • Протеиновые чипсы
      Протеиновые чипсы
    • Протеины
      Протеины
    • Энергетические напитки
      Энергетические напитки
    • Наборы
      Наборы
    Акции
    Продукция
    Команда GEON
    Турниры
    О компании
    • О компании
    • Сотрудники
    • Реквизиты
    • Новости
    • Политика
    Ещё
      GEONLAB.RU
      Каталог
      • Аксессуары
        Аксессуары
      • Активное долголетие
        Активное долголетие
      • Аминокислоты
        Аминокислоты
      • Бустеры тестостерона
        Бустеры тестостерона
      • Витамины и минералы
        Витамины и минералы
      • Гейнеры
        Гейнеры
      • Здоровье суставов
        Здоровье суставов
      • Изоляты
        Изоляты
      • Изотоники
        Изотоники
      • Карнитин и жиросжигатели
        Карнитин и жиросжигатели
      • Креатин
        Креатин
      • Ореховые пасты
        Ореховые пасты
      • Предтренировочные комплексы
        Предтренировочные комплексы
      • Протеиновое печенье
        Протеиновое печенье
      • Протеиновые батончики
        Протеиновые батончики
      • Протеиновые чипсы
        Протеиновые чипсы
      • Протеины
        Протеины
      • Энергетические напитки
        Энергетические напитки
      • Наборы
        Наборы
      Акции
      Продукция
      Команда GEON
      Турниры
      О компании
      • О компании
      • Сотрудники
      • Реквизиты
      • Новости
      • Политика
      Ещё
        Отложенные 0 Корзина0 0
        GEONLAB.RU
        Отложенные 0 Корзина0 0
        Телефоны
        +79857272034
        Заказать звонок
        • Личный кабинет
        • Главная
        • Каталог
          • Назад
          • Каталог
          • Аксессуары
          • Активное долголетие
          • Аминокислоты
          • Бустеры тестостерона
          • Витамины и минералы
          • Гейнеры
          • Здоровье суставов
          • Изоляты
          • Изотоники
          • Карнитин и жиросжигатели
          • Креатин
          • Ореховые пасты
          • Предтренировочные комплексы
          • Протеиновое печенье
          • Протеиновые батончики
          • Протеиновые чипсы
          • Протеины
          • Энергетические напитки
          • Наборы
        • Акции
        • Продукция
        • Команда GEON
        • Турниры
        • О компании
          • Назад
          • О компании
          • О компании
          • Сотрудники
          • Реквизиты
          • Новости
          • Политика
        • Корзина0
        • Отложенные0
        • +79857272034
        Контактная информация
        Адреса магазинов
        info@geonlab.ru
        • Вконтакте
        • Telegram
        • YouTube
        • WhatsApp
        • Яндекс.Дзен
        Главная
        -
        Блог
        -Протеин — главное сырье формирования мышечной ткани

        Протеин — главное сырье формирования мышечной ткани

        Поделиться

        18.12.2020
        // Спортивное питание
        Протеин — главное сырье формирования мышечной ткани
        Протеин буквально переводится с латинского как «белок». Белки разного происхождения имеют разный аминокислотный состав. А вот уже аминокислоты – это фундаментально базовые компоненты клеток нашего тела, из которых формируются ткани.

        Функции белка в организме

        • Белок, а точнее аминокислоты выполняют множество функций в нашем теле.

        • Белок является сырьем формирования мышечной ткани и поэтому его рассматривают как важный продукт или добавку для спортсменов.

        • Кроме формирования клеток и тканей, белок выполняет транспортную функцию.

        • Очень актуальна роль белка в работе иммунной системе.

        • Ряд гормонов имеют пептидную (белковую) природу и регулируют наш метаболизм (инсулин, пролактин, паратгормон, тиреоидные гормоны и прочие).

        • Также белок может выступать в роли рецепторов в различных процессах.

        Поэтому важность белка колоссальна и добавки на основе протеина могут быть полезны не только для профессиональных спортсменов, но и для обычных людей, питание которых оставляет желать лучшего.

        Обычно подобные проблемы, часто характерны современному человеку – нет систематических приемов пищи, отсутствует разнообразие и страдает качество еды. Это касается и атлетов, у которых успех в спорте неразрывно связан с тренировками, соблюдением режима и грамотным питанием. 

        Отличие белка из простой пищи и протеина из банки

        excellent_whey_1_.png

        В принципе отличия нет и порошок протеина ничем не хуже куска мяса на обед. Но во всем есть свои нюансы.

        Безусловно, при достаточном количестве времени лучше съесть, скажем, куриное мясо после тренировки. Но вам нужно будет заранее его приготовить, погреть, пережевать и переварить, чтобы аминокислоты помогли вашим мышцам после занятий.

        Протеиновый коктейль имеет состав, в котором много белка и практически нет жиров и углеводов (если вы делаете напиток на воде), а также высокую скорость усвоения. 

        WheyProtein — сывороточный протеин

        excellent_whey_2.png

        Самый частый вид белка в настоящее время – это Whey Protein (сывороточный белок). Такой протеин получает абсолютно натурально из молочных продуктов.

        Сыворотка (нерастворимая белковая часть) отделяется при производстве творога или сыра. Обычно в такой сыворотке примерно 60-70% белка, а если ее дополнительно очистить от жиров и лактозы (молочного сахара), то получится изолят сывороточного протеина. В последнем доля белка может достигать уже 80-90%, что будет особенно интересно профессиональным спортсменам во время строгой диеты и людям, которые имеют непереносимость лактозы.

        ExecellentWhey от GEON


        excellent_whey_banner_.png

        Хороший представитель сывороточных протеинов – это Execellent Whey от GEON, в основе которого концентрат сывороточного белка. На порцию в 30 гр во всех вкусах 24 гр белка и 22 гр в ароматике «шоколад» (из-за того, что технически трудно получить данный вкус без добавления какао порошка, что автоматически повышает количество жира на порцию). Как видите, в любой ароматике получается коктейль с уровнем белка более 70%.

        Если вас не беспокоит непереносимость лактозы, то добавление молока в напиток сделает коктейль вкуснее и насыщеннее по составу. Но учитывайте, что кроме дополнительного белка вы получите также углеводы и жир, в зависимости от выбранного молока.

        Если раньше в линейке протеинов GEON не было огромного выбора вкусов, то сейчас стало куда больше вариантов. Кроме изначальных вкусов «банан», «шоколад» и «печенье со сгущенным молоком», теперь появились «клубника со сливками», «карамель чизкейк», «карамель с печеньем и корицей» и «кокос».

        excellent_whey_banner_2.png

        Подведем итоги

        Как видите, напиток на основе сывороточного белка может быть хорошим конкурентом сладким и калорийным коктейлям. Вы можете выпить протеин, даже если не занимаетесь, так как калории от белка куда полезнее, чем те, что мы получаем из жиров и углеводов. Особенно ближе к вечеру, когда у большинства людей значительно снижается уровень физической активности.

        Но хочу обратить ваше внимание, что такие нутрицевтики не зря называют «добавками», так как их цель дополнить ваш рацион, а не быть основой получения белков. То есть, вы можете спокойно выпить одну или две порции, особенно в дни тренировок, но также не забывайте про обычную еду! Протеин – это не чудодейственный порошок, с банки которого человек набирает килограмм мышечной массы. Протеин – это обычная еда в удобной и вкусной форме.

         Автор статьи: доктор эндокринолог, диетолог Александр Калинченко

        Товары
          • Протеин GEON EXCELLENT WHEY Кокос, 77% белка (920г)
            Быстрый просмотр
            Протеин GEON EXCELLENT WHEY Кокос, 77% белка (920г)
            Достаточно
            Подробнее
          • Протеин GEON EXCELLENT WHEY Карамель Чизкейк, 77% белка (920г)
            Быстрый просмотр
            Протеин GEON EXCELLENT WHEY Карамель Чизкейк, 77% белка (920г)
            Достаточно
            Подробнее
          • Протеин GEON EXCELLENT WHEY Клубника со сливками, 77% белка (920г)
            Быстрый просмотр
            Протеин GEON EXCELLENT WHEY Клубника со сливками, 77% белка (920г)
            Достаточно
            Подробнее
          • Протеин GEON EXCELLENT WHEY Шоколад, 77% белка (920г)
            Быстрый просмотр
            Протеин GEON EXCELLENT WHEY Шоколад, 77% белка (920г)
            Мало
            Подробнее
          • Протеин GEON EXCELLENT WHEY Печенье со сгущенным молоком, 77% белка (920г)
            Быстрый просмотр
            Протеин GEON EXCELLENT WHEY Печенье со сгущенным молоком, 77% белка (920г)
            Достаточно
            Подробнее
          • Протеин GEON EXCELLENT WHEY Банан, 77% белка (920г)
            Быстрый просмотр
            Протеин GEON EXCELLENT WHEY Банан, 77% белка (920г)
            Мало
            Подробнее

          Теги
          гиалуроновая кислота гиалуронат Александр Калинченко
          Поделиться

          Назад к списку

          В настройках компонента не выбран ни один тип комментариев

          Категории
          • Полезные советы23
          • Спортивное питание57
          • Тренировки14
          Это интересно
          • Польза приема магния
            Польза приема магния
            28 февраля 2023
          • Углеводы
            Углеводы
            28 февраля 2023
          • Снижение тяги к сладкому
            Снижение тяги к сладкому
            27 февраля 2023
          • Полезные свойства таурина
            Полезные свойства таурина
            27 февраля 2023
          • Как эхинацея пурпурная поможет укрепить иммунитет
            Как эхинацея пурпурная поможет укрепить иммунитет
            27 февраля 2023
          Облако тегов
          BCAA brutal vitamins D3 excellent whey fashion vitamins Ferrum Complex geosteron glutamine immunity complex ISO Fuel Joint Food omega lycopene Perfect Joint thermo booster whey isolate zma Александр Калинченко Анастасия Гришина Виктория Чермных витамины гиалуронат гиалуроновая кислота гигиена гормоны Дарья и Олег Сороканюк Дарья Сороканюк железо жиросжигатель здоровье изотоник иммунитет инулин Ирина Григоренко коллаген Ксения Алфеева Людмила Никитина Наталья Быстрова Никита Брагин Нина Завадская Ольга Тюшевская омега 3 правильное питание протеин Сергей Штерман спорт хондропротектор
          Подвал Главной страницы сайта
          Компания
          Реквизиты
          Вакансии
          Магазины
          Политика
          Помощь
          Условия оплаты
          Условия доставки
          Гарантия на товар
          Информация
          Вопрос-ответ
          Акции
          Блог
          Оптовикам
          Будьте в курсе!
          Узнавайте о скидках и акциях первыми
          Оставайтесь на связи
          • Вконтакте
          • Telegram
          • YouTube
          • WhatsApp
          • Яндекс.Дзен
          Наши контакты
          +79857272034
          info@geonlab.ru
          Адреса магазинов
          2006-2023 © Магазин спортивного питания GEON™
          Продюсер бренда