Спортсменка GEON Людмила Никитина на обложке журнала Геркулес

Спортсменка GEON Людмила Никитина на обложке журнала Геркулес

Журнал «Геркулесъ» № 10 2015

Содержание номера:
Рубрика «тренинг»
Техника превыше всего.
Хватит быть дрищем: 9 советов по набору «массы» для хардгейнеров. Николай Гусев
Тренируйся как лифтер.
Как убрать большой мускулистый живот? Алексей Веселов
Рубрика «диета»
Почему не работают пищевые добавки. Михаил Гаманюк
На банкете и после: как правильно нарушаь диету. Виктор Якупов
Функциональное питание: тест от Ярослава Брина. Ярослав Брин

Рубрика «турниры»
Чемпионат Питера в «Главклубе»: триумф Андрея Леонова! Алексей Веселов
«Арнольд Классик Европа»: Декстер Джексон – семикратный! Алексей Веселов
«Арнольд Классик Европа»: Величко – абсолютный! Алексей Веселов
Мемориал Андрея Самойленко-2015.
Чемпионат Урала и Сибири-2015

Рубрика «герой номера»
Людмила Никитина: «Хочешь быть первой – будь на голову выше других!» Алексей Веселов

Рубрика «здоровье»
Стрессы в бодибилдинге: как с ними бороться? Игорь Федоров

Рубрика «фармакология»
Кленбутерол: да или нет? Евгений Ларин

Рубрика «это интересно»
На что ты способен? Генетика в бодибилдинге. Алексей Веселов

Рубрика «наука»
Как растут мышцы? Научный подход. Михаил Клестов