Спортсмены GEON Анна и Роман Дудушкины на обложке журнала Геркулес

Спортсмены GEON Анна и Роман Дудушкины  на обложке журнала Геркулес

Журнал «Геркулесъ» №8(40) 2015

Содержание номера:
Рубрика «тренинг»
Частичные повторения: техника для ленивых или орудие роста? Алексей Веселов
Мышечные волокна и прогресс в бодибилдинге. Джавид Мирзоев
Хочешь стать большим – качайся большими весами! Игорь Федоров
Разнообразие в тренировках – ключ к росту мышц
Рубрика «диета»
Ошибки диеты: что можно и чего нельзя. Алексей Веселов
Гейнер: зачем он нужен? Алексей Бекренев

Рубрика «герой номера»
Роман и Анна Дудушкины: «Если у тебя есть семья, ты – сильный!». Алексей Веселов

Рубрика «мотивация»
Ярослав Брин: Самомотивация или как перестать жрать!

Рубрика «звезда»
Рэг Парк: он был кумиром Арнольда! Алексей Веселов

Рубрика «100 вопросов и ответов»
Все, что вы хотите знать о накачке мышц: масса. Алексей Веселов
Все, что вы хотите знать о накачке мышц: диета и «сушка». Алексей Веселов
Все, что вы хотите знать о накачке мышц: спортивное питание. Алексей Веселов

Рубрика «фармакология»
Как обуздать инсулин?
Даешь углеводы для роста мышц, а не жира! Евгений Ларин
Стероидный ликбез: на приеме у Доктора Любера

Рубрика «здоровье»
Бактерии: друзья или враги. Михаил Гаманюк