Как добавки помогают женской фигуре?
Спортивное питание — это не "химия для качков". Это концентрированная выжимка полезных веществ из обычных продуктов (молока, растений, морской рыбы).
-
Поддерживают метаболизм: L-карнитин может способствовать транспортировке жирных кислот в рамках правильного питания и активности, поддерживая обмен веществ (не является лекарственным средством, рекомендуется консультация врача).
-
Сохраняют упругость (anti-skinny-fat): при дефиците калорий тело стремится разрушать мышцы, а не жир. Протеин помогает добирать суточную норму белка, что важно при дефиците калорий, оставляя тело подтянутым.
-
Контролируют аппетит: пиколинат хрома и пищевые волокна стабилизируют уровень сахара в крови, избавляя от резких приступов голода.
Женская матрица фитнеса: что выбрать?
| Ваша цель (Боль) | Решение (Продукт GEON) | Как это работает |
|---|---|---|
| Не сорваться на сладкое вечером | Протеиновый батончик IDEAL BAR или Изолят | Удобный белковый перекус с клетчаткой, содержит 20 г белка в каждом батончике (60 г). |
| Убрать дряблость кожи и ломкость ногтей | Морской Коллаген + Омега-3 | Коллаген может поддерживать состояние кожи, питают волосяные луковицы, делают связки эластичными. |
| Получить энергию для пробежки/кардио | Жидкий L-Карнитин 3200 | Может способствовать участию жировых запасов в энергетическом обмене при тренировках. Не является лекарственным средством, перед применением проконсультируйтесь с врачом. |
| Остановить выпадение волос на диете | Хэйер, Нэйл, Скин комплекс + Биотин | Закрывают дефициты витаминов группы В и цинка, возникающие при скудном рационе. |
Разрушаем мифы: мнение женского нутрициолога
Миф: «Если я буду пить протеин, то раскачаюсь как мужчина и потеряю женственность».
Правда от GEON: Рост огромных мышц обусловлен гормоном тестостероном. У женщин его уровень в 15-20 раз ниже, чем у мужчин. Накачаться до мужских размеров без применения запрещенных гормональных препаратов физиологически невозможно. Протеин — это просто очищенный белок. Он не сделает вас Халком, он помогает поддерживать рацион, что способствует достижению ваших фитнес-целей.
Частые вопросы
Понятие «женский протеин» — это исключительно маркетинговый ход. Белок (сывороточный или растительный) универсален и усваивается одинаково независимо от пола. Единственное правило для девушек — выбирать протеин с минимальным содержанием углеводов и жиров (например, сывороточный изолят Перфект Вэй), чтобы не перебирать суточную калорийность.
Реакция организма на спортивное питание индивидуальна. Высыпания иногда могут быть связаны с непереносимостью отдельных компонентов, например лактозы, встречающейся в некоторых видах сывороточного белка. При чувствительной коже можно рассмотреть очищенный изолят протеина. Если после начала приема добавок появляются симптомы акне, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
L-карнитин — это естественная для организма аминокислота, ее прием возможен при отсутствии противопоказаний и соблюдении инструкции. А вот от комплексных термоджеников (жиросжигателей с кофеином и гуараной) в период ПМС и первых дней цикла лучше отказаться, так как они стимулируют нервную систему, которая в этот период и так перегружена.
Период беременности и грудного вскармливания — это время, когда любые добавки (даже безобидные витамины) должны согласовываться исключительно с вашим лечащим врачом. Большинство спортивных жиросжигателей и предтренировочных комплексов беременным строго противопоказаны.
Удобный вариант для легкого вечернего перекуса — порция сывороточного изолята или комплексного протеина на воде. Такой коктейль, по вкусу напоминающий растаявшее мороженое, не заменяет полноценный ужин, но может помочь утолить ночной голод, поддержать восстановление после нагрузок и содержит всего около 110-120 ккал.
Если вы легко набираете свою норму белка из обычной еды (мясо, рыба, яйца), добавки не обязательны. Однако спортивное питание решает проблему удобства и срывов. Гораздо приятнее выпить вкусный низкокалорийный коктейль после домашней тренировки, чем сорваться на шоколадку из-за резкого чувства голода.
Запутались в баночках и не знаете, с чего начать?
Каждый женский организм уникален. То, что помогло похудеть подруге, может не подойти вам. Оставьте заявку, и специалист-нутрициолог GEON бесплатно подберет добавки персонально под ваш тип фигуры, уровень активности и цели (от качества волос до жиросжигания).
* Продукция не является лекарственными средствами. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.