Людмила Никитина
Заслуженный мастер спорта России, World's Overall Winner, European Games, World Ladyes Cup, Olympia, Europe and others champ, 5times Russian champ
На данный момент успешно завершив соревновательную карьеру в звании Заслуженного мастера спорта Людмила Никитина занимается профессиональной подготовкой к турнирам спортсменов разных номинаций бодибилдинга.
Ведение спортсменов из разных точек России осуществляется online с постоянным мониторингом динамики и связи со спортсменами 24/7. Так же Людмила Никитина помогает прийти в форму и тем, кто просто любит спорт и хочет иметь красивую фигуру. Для взаимомотивации все участники команды NikitinaTeam обещаются в общем чате, делясь успехами и настроем. Планы работы и программы тренировок прописываю отдельно в индивидуальном порядке каждому.
Рекомендации Людмилы Никитиной
На постоянной основе, включая беременность и гв, женские витамины, в них продумано все до мелочей для здоровья женского организма.
Omega 3 обязательно всегда, меняю циклично только дозировки.
Так же во время беременности принимала минимальные дозировки BCAA и Amino, чтобы восполнить недостаток необходимого белка в рационе
Сейчас, восстановив, тренировки с полной выработкой, я вернула к приему Q10;
Перед сном постоянно Glutamine по 5 грамм для иммунитета, особенно весной и особенно в условиях пандемии повышаю иммунитет плюс Glutamine помогает восстановить ЦНС, что улучшает сон.
Прочие добавки AAKG; ZMA и Crea Strike по необходимости в зависимости от построения тренировочного цикла.
Продукция GEON, которую рекомендует Людмила Никитина:
