Людмила Никитина

На данный момент успешно завершив соревновательную карьеру в звании Заслуженного мастера спорта Людмила Никитина занимается профессиональной подготовкой к турнирам спортсменов разных номинаций бодибилдинга. 

Ведение спортсменов из разных точек России осуществляется online с постоянным мониторингом динамики и связи со спортсменами 24/7. Так же Людмила Никитина помогает прийти в форму и тем, кто просто любит спорт и хочет иметь красивую фигуру. Для взаимомотивации все участники команды NikitinaTeam обещаются в общем чате, делясь успехами и настроем. Планы работы и программы тренировок прописываю отдельно в индивидуальном порядке каждому.

Рекомендации Людмилы Никитиной

На постоянной основе, включая беременность и гв, женские витамины, в них продумано все до мелочей для здоровья женского организма.

Omega 3 обязательно всегда, меняю циклично только дозировки.

Так же во время беременности принимала минимальные дозировки BCAA и Amino, чтобы восполнить недостаток необходимого белка в рационе

Сейчас, восстановив, тренировки с полной выработкой, я вернула к приему Q10; L-Carnitine n-acetil; циклично пропиваю Ideal Style с прибиотиком; дозировки BCAA и AMONO повысила вдвое; Люблю протеиновый коктейль, выпиваю, как правило, после лёгкого углеводного перекуса единожды в день;

Перед сном постоянно Glutamine по 5 грамм для иммунитета, особенно весной и особенно в условиях пандемии повышаю иммунитет плюс Glutamine помогает восстановить ЦНС, что улучшает сон.

Прочие добавки AAKG; ZMA и Crea Strike по необходимости в зависимости от построения тренировочного цикла.

Хотите скидку от Людмилы? Применяйте при заказе промо код Nikitina и экономьте 15% на любом заказе!