Витамин С в борьбе с сезонными вирусными инфекциями и простудами

Сегодня мы поговорим с вами об универсальном помощнике тех людей, кто желает защитить иммунную систему от агрессивных стресс-факторов окружающего нас мира. К таким факторам можно отнести вирусную нагрузку в сезон простуд, плохую экологию, неправильное питание и ежедневную дозу нервного напряжения, от которого нам с вами никуда не деться. Все вышеупомянутые факторы вызывают в организме появление свободных радикалов, и как следствие, окислительный стресс.

Свободные радикалы – это агрессивные молекулы, которые окисляют окружающие их «здоровые» молекулы и клетки. Окисленная клетка передает свой «токсичный потенциал» другим клеткам при соприкосновении. Если этот процесс никак не останавливать, то получается эффект «снежного кома», что приводит к росту очагов микровоспалений и создает тем самым благоприятные условия для более легкого проникновения в нас вирусов, инфекций и болезнетворных бактерий из окружающей среды.

Основными симптомами дефицита витамина С являются:

• частые простуды, инфекции и недостаток энергии,
• долго не заживающие раны, кровоточивость десен,
• красные прыщи на коже (гемангиомы).

Рекомендованное ежедневное потребление 1000мг взрослому здоровому человеку (идеально 2000мг). (При дефицитных и иных патологических состояниях необходима консультация специалиста!)

Механизм действия витамина С в борьбе с вирусами и простудами

Сам по себе Витамин C не защищает от простуды или вирусных инфекций, но может помочь быстрее выздоравливать, так как активно используется организмом как антиоксидант в момент болезни. А происходит это так: активная молекула витамина С связывает себя со свободными радикалами и способствует выведению поврежденной молекулы через выделительные системы (с потом, мочой, калом, дыханием).

Однако тут следует учитывать тот фактор, что, связывая себя с окисленной молекулой, часто сама связующая клетка становится поврежденной, что уже не приводит к процессу очищения в полной мере. Поэтому так важно, чтобы во время болезни витамин C поступал в наш организм постоянно в оптимальных дозировках. К тому же витамин С принимает участие в синтезе гормонов коры надпочечников и щитовидной железы, что также важно при борьбе со стрессом и укреплении иммунитета организма!

Виды витамина С в биодобавках по степени биодоступности

«Витамин С» – это сборное название из ряда химических форм этого витамина на основе аскорбиновой кислоты, и чтобы разобраться лучше в преимуществах и недостатках той или иной формы, давайте ознакомимся с ними подробнее.

Аскорбиновая кислота

Преимущества: дешевизна и простота производства, содержится в большинстве биодобавок. Недостатки: низкая усвояемость, возможное раздражение слизистой ЖКТ, (что делает прием этой формы нежелательным для лиц с заболеваниями органов пищеварения)..

Буферизованный витамин С (минеральные аскорбаты)

Преимущества: форма считается менее кислой, (что более благоприятно для слизистой ЖКТ), сдержит также полезные микроэлементы (магний, кальций, натрий).Недостатки: дороже, чем «аскорбинка», биодоступность средняя, (но выше чем у «аскорбинки»).

Ester-C

Преимущества: легкоусвояемый продукт в виде аскорбата кальция, не вызывает побочных реакций, подходит для быстрой помощи при авитаминозе.Недостатки: высокая цена.

Липосомальный витамин С

Преимущества:быстро всасывается в ЖКТ, не вредит пищеварению, хорошее распределение по организму за счет формы в виде маленьких фосфолипидных шариков с аскорбиновой кислотой внутри. Недостатки: высокая цена.

Экстракты ацеролы, шиповника

Преимущества: самый натуральный вариант «аскорбинки», высокая концентрация вещества, высокая биодоступность. Недостатки: может вызывать раздражение слизистой ЖКТ.

Натуральная или синтетическая форма витамина C. Что лучше?

Хотя и нет исследований, однозначно подтверждающих, что натуральные формы витамина С лучше, чем синтетические, большинство заботящихся о своем здоровье людей все же предпочитает натуральные его источники, поскольку было замечено, что в натуральных формах лучше раскрываются антиоксидантные свойства биофлавоноидов.

Наиболее мощными источниками натурального витамина С являются в первую очередь шиповник, ацерола, далее цитрусовые и некоторые ягоды. Природные источники витамина С прекрасно работают в синергии с другими экстрактами и добавками, усиливая их свойства. Именно по такому принципу спроектирован состав “Vitamin C Immunity Complex” от GEON, о котором поговорим далее.

Синергетический иммуностимулирующий комплекс растительных экстрактов с природным витамином С “Vitamin C Immunity Complex” от GEON против респираторных заболеваний

Компания ГЕОН выпустила биодобавку, являющуюся концентратом полезных соединений, которые многократно усиливают действие витамина С.



Натуральный витамин С из шиповника

Экстракт активизирует иммуностимулирующие и свойства флавоноидов самого шиповника, а также элеутерококка и эхинацеи пурпурной (мощные природные адаптогены), присутствующих в составе добавки. Экстракт шиповника способен обезвреживать токсичные соединения, такие как алкоголь и некоторые другие. Под действием активных компонентов растения токсины превращаются в менее ядовитые водорастворимые вещества, легко выводимые из организма.

• способствует активации иммунитета,
• обладает противовоспалительным и мочегонным действием,
• восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы,
• улучшает процесс кроветворения, помогает восстановить формулу крови.

Экстракт элеутерококка дальневосточного

Экстракт способствует активации выработки организмом собственного интерферона – важнейшего компонента, отвечающего за иммунитет и способного повышать остроту слуха и зрения. Замечено, что месячный прием элеутерококка позволяет укрепить защитную систему организма в несколько раз.

• повышает общую неспецифическую сопротивляемость организма к различным заболеваниям,
• противодействует росту болезнетворных микробов,
• хорошо проявляет свои свойства в качестве адаптогена,
• защищает организм при охлаждении и перегреве,
• оказывает общетонизирующий эффект на организм.

Экстракт эхинацеи пурпурной

Эхинацея проявляет свои антимикробные свойства и эффективна в отношении 15 различных видов патогенных бактерий и двух разновидностей патогенных грибов. Это особенно ценно в период распространения острых респираторных инфекций.

• оказывает благотворное влияние на иммунную систему, укрепляя ее защитные механизмы,
• помогает снизить тяжесть и продолжительность простудных заболеваний, особенно если ее использовать сразу после появления их первых симптомов.

Следует отметить, что Vitamin C Immunity Complex содержит в небольшом количестве аскорбиновую кислоту, стабилизирующую витамин С, и тем самым лучше сохраняющую его полезные свойства.

Подведя итог, можно сказать, что витамин С в форме натурального экстракта, усиленный эхинацеей и элеутерококком – это великолепное подспорье в борьбе с вирусной, стрессовой и экологической нагрузкой на наш организм.

Автор статьи: нутрициолог Артур Ибрагимов

Еще статьи:

Эхинацея

Как эхинацея пурпурная поможет укрепить иммунитет

Уникальные свойства Алоэ вера