Тренируешься интенсивно, но восстановление не успевает за нагрузкой, а прогресс замедлился? Аминокислоты для спорта помогают точечно дополнить питание отдельными соединениями или их комплексами в зависимости от тренировочной задачи. В ассортименте GEON представлены BCAA, глутамин, аргинин и AAKG, бета-аланин, таурин, лизин и многокомпонентные формулы. Доступны порошки, таблетки и капсулы российского производства. Состав, способ применения и регистрационные документы указаны в карточках товаров. Никаких длинных импортных цепочек и посреднических наценок - от разработки состава до готовой упаковки продукт находится под контролем GEON.
КАРТА ЦЕЛЕЙ: КАКОЙ КОМПЛЕКС ТЕБЕ НУЖЕН?
Для BCAA - BCAA 4:1:1 или БиоФактор BCAA. Лейцин, изолейцин и валин относятся к незаменимым аминокислотам с разветвлённой цепью. При выборе сравнивай их соотношение, форму выпуска и количество активных компонентов на приём.
Для дополнительного L-глутамина в период интенсивных тренировок - Глютамин Пауэр. Глутамин относится к условно незаменимым аминокислотам и участвует в обменных процессах организма. Форму и схему приёма выбирай по инструкции конкретного продукта.
Перед тренировкой - продукты на основе аргинина, включая AAKG Нитро Пауэр и формулу с цитруллином. Аргинин участвует в процессах, связанных с образованием оксида азота, поэтому такие добавки часто используют в предтренировочных программах.
Для высокоинтенсивных тренировок - Бета-Аланин Пауэр. Регулярный приём бета-аланина способствует увеличению содержания карнозина в мышцах, который участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса во время интенсивной работы. Покалывание кожи может возникать после приёма бета-аланина, но само по себе не является показателем эффективности приёма.
Для дополнительного источника таурина - Таурин Пауэр. Таурин - серосодержащая аминокислотоподобная кислота, участвующая в ряде физиологических процессов. В спортивном питании его используют как самостоятельную добавку и как компонент комплексных формул.
Для веганов и вегетарианцев - Vegan Amino. Основой служит изолят рисового белка, дополненный отдельными аминокислотами. Растительная капсула не содержит компонентов животного происхождения.
Для L-глутамина - Глютамин Пауэр. Глутамин относится к условно незаменимым аминокислотам и участвует в обменных процессах. Схему применения выбирай по инструкции.
Какие бывают аминокислоты?
По роли в питании аминокислоты делят на незаменимые, заменимые и условно незаменимые. Незаменимые соединения организм не может синтезировать в достаточном количестве, поэтому они должны поступать с пищей. К этой группе относятся, например, лейцин, изолейцин, валин, лизин и другие EAA.
В спортивном питании выпускают как отдельные аминокислоты - аргинин, глицин, таурин, глутамин, бета-аланин, - так и комплексные смеси. Выбор зависит от состава, цели применения и общей программы питания.
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ АМИНОКИСЛОТЫ GEON?
Выбор под разные цели - в ассортименте есть отдельные аминокислоты и многокомпонентные комплексы для разных тренировочных сценариев.
Прозрачная дозировка - количество активных компонентов указано на этикетке и в карточке товара.
Документы на продукцию - на сайте размещаются сведения о государственной регистрации или декларации соответствия.
Российское производство - GEON самостоятельно разрабатывает и выпускает спортивное питание.
Разные формы выпуска - порошок удобно разводить в воде, а таблетки и капсулы подходят для заранее отмеренного приёма.
КАК ПРИНИМАТЬ АМИНОКИСЛОТЫ ПО ЦЕЛЯМ?
Единой схемы приёма нет: BCAA, аргинин, бета-аланин, глутамин, таурин и лизин используются по-разному. Ориентируйся на инструкцию выбранной добавки.
Перед тренировкой - формулы с аргинином и AAKG могут использоваться перед нагрузкой.
До, во время или после тренировки - BCAA выбирают в зависимости от режима питания и тренировочной программы.
Бета-аланин - для него важнее регулярность, чем приём строго непосредственно перед тренировкой. Принимай продукт по схеме, указанной на упаковке.
Глутамин, таурин, лизин и аминокислотные комплексы - применяются согласно инструкции; некоторые рекомендуется принимать вместе с пищей.
Совет GEON: порошковые продукты разводи в воде в соответствии с инструкцией на упаковке. Таблетки и капсулы запивай достаточным количеством воды. Не увеличивай рекомендованную порцию только ради более выраженных субъективных ощущений.
С ЧЕМ СОЧЕТАТЬ АМИНОКИСЛОТЫ С ПРОДУКТАМИ GEON?
Аминокислоты - инструмент тонкой настройки рациона. В зависимости от тренировочной программы их можно сочетать с другими продуктами спортивного питания GEON.
-
BCAA / Глутамин + Креатин PRO - продукты решают разные задачи и могут использоваться в одном спортивном рационе. Креатин применяется в программах силовых и высокоинтенсивных тренировок, а аминокислотные продукты позволяют дополнить рацион выбранными аминокислотами.
-
AAKG + предтренировочный комплекс - такое сочетание возможно, но перед применением сравни составы, чтобы не дублировать аргинин, цитруллин, кофеин и другие активные компоненты.
-
Глутамин + протеин EXCELLENT WHEY - сывороточный протеин служит источником полноценного пищевого белка, а глутамин можно использовать как отдельную аминокислотную добавку в соответствии с рекомендациями производителя.
-
Бета-Аланин + изотоник ISO Fuel - продукты выполняют разные функции. Бета-аланин используют регулярно по рекомендованной схеме, а изотонический напиток - как источник жидкости, электролитов и других компонентов во время физической активности.
-
Таурин + витаминно-минеральные комплексы / Omega - продукты можно использовать в одном рационе при соблюдении инструкций и рекомендованных дозировок каждого из них.
Не перегружай стек количеством банок. Сравнивай составы, учитывай суммарные дозировки одних и тех же компонентов и выбирай продукты под конкретную задачу. При хронических заболеваниях, приёме лекарственных средств, беременности или кормлении грудью перед использованием БАД рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Зачем пить аминокислоты, если я уже принимаю протеин?
Протеин и свободные аминокислоты - разные форматы спортивного питания. Пищевой белок сначала расщепляется до аминокислот, тогда как отдельные свободные аминокислоты не требуют предварительного расщепления цельной белковой молекулы.
При этом аминокислоты не являются обязательным «усилителем» протеина. Если рацион уже обеспечивает достаточное количество полноценного белка, необходимость дополнительного приема отдельных аминокислот зависит от задачи, состава продукта и общего питания.
Вредны ли аминокислоты для почек и печени?
Универсального ответа для всех продуктов и всех людей нет. Переносимость зависит от выбранного вещества, количества, продолжительности применения и состояния здоровья.
Соблюдай рекомендации на упаковке и не превышай указанную дозировку. При заболеваниях печени, почек и других хронических состояниях перед применением БАД лучше проконсультироваться с врачом.
Можно ли пить аминокислоты на голодный желудок?
Это зависит от конкретного продукта. Для разных аминокислот GEON рекомендации отличаются: некоторые продукты принимают во время еды, другие могут использоваться до еды или физической нагрузки.
Поэтому не существует универсального правила «все аминокислоты лучше натощак» - ориентируйся на инструкцию выбранного продукта.
Это «химия»? Безопасно ли это?
Аминокислоты - естественные компоненты белков человеческого организма и продуктов питания. В спортивном питании они представлены в концентрированной форме - отдельно или в составе комплексов.
Состав, дозировки, противопоказания и сведения о регистрационных документах указаны в карточках конкретных продуктов GEON. Перед применением ознакомься с инструкцией и не превышай рекомендуемое количество.
Подходят ли аминокислоты веганам?
Не все продукты категории подходят для веганского рациона, поскольку отдельные капсулы и таблетки могут содержать компоненты животного происхождения.
Специально для растительного рациона у GEON есть Vegan Amino - комплекс на основе изолята рисового белка в растительной капсуле без продуктов животного происхождения.
Перед покупкой других аминокислот обязательно проверяй полный состав и материал оболочки капсулы.
BCAA 4:1:1 или 2:1:1 - что лучше?
Соотношение показывает пропорцию лейцина, изолейцина и валина. Формула 4:1:1 содержит большую долю лейцина относительно двух других BCAA.
Но больше лейцина не означает автоматически, что такой продукт лучше для каждого спортсмена или любой цели. При выборе учитывай общую дозировку BCAA, соотношение компонентов, суточное питание и тренировочную задачу.
Почему аминокислоты GEON могут быть выгоднее импортных?
Спортивное питание производится в России и продаётся через официальный интернет-магазин напрямую от производителя.
При сравнении аминокислот обращай внимание не только на цену банки, но и на состав, дозировку активного компонента, количество порций и форму выпуска.
КАК КУПИТЬ АМИНОКИСЛОТЫ НАПРЯМУЮ ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
-
Выбери категорию - BCAA, аминокислотный комплекс, глутамин, аргинин и AAKG, бета-аланин, таурин или отдельную аминокислоту.
-
Определи форму выпуска - порошок удобно разводить в напитке, таблетки и капсулы удобны для заранее определённой дозировки.
-
Сравни состав и рекомендации по применению - количество активных компонентов у разных продуктов отличается.
-
Добавь товар в корзину и оформи заказ - актуальная стоимость, сроки и способы доставки отображаются при оформлении.
-
Получи продукт напрямую от GEON - сведения о составе, дозировке и регистрационных документах доступны в карточке товара и на упаковке.
Не жди «подходящего момента». Выбери аминокислоты GEON под свой рацион, тренировочную программу и конкретную задачу. Оформить заказ можно с доставкой по Москве и другим регионам России. Актуальная стоимость и способы получения рассчитываются при оформлении.