Изолят сывороточного белка - это высокобелковая форма спортивного питания, которую получают из молочной сыворотки с помощью дополнительной фильтрации. По сравнению с концентратом изолят содержит более высокую долю белка и меньше сопутствующих жиров и углеводов.
В категории протеинов GEON сывороточный изолят представлен линейкой PERFECT WHEY с содержанием 85 г белка на 100 г продукта.
Изолят удобно использовать при регулярных тренировках, контроле количества белков, жиров и углеводов в рационе, а также во время снижения калорийности питания.
Что такое изолят протеина?
Изолят - одна из форм сывороточного протеина.
Сначала из молочного сырья получают сыворотку, после чего белковую часть концентрируют и дополнительно очищают. Для PERFECT WHEY используется микро- и ультрафильтрация.
Более глубокая очистка позволяет увеличить долю белка и уменьшить количество сопутствующих жиров и углеводов.
Изолят остаётся молочным белком и содержит полный набор незаменимых аминокислот.
Чем изолят отличается от сывороточного концентрата?
Термин «сывороточный протеин» объединяет несколько форм белка из молочной сыворотки:
- сывороточный концентрат;
- сывороточный изолят;
- гидролизованный сывороточный белок.
Изолят - это одна из более глубоко очищенных форм сывороточного белка.
По сравнению с концентратом он обычно содержит:
- более высокую долю белка;
- меньше жиров;
- меньше углеводов;
- меньше других сопутствующих компонентов молочного сырья.
При этом и концентрат, и изолят являются полноценными источниками белка.
Кому подходит изолят сывороточного белка?
- Спортсменам
Изолят позволяет удобно увеличить количество полноценного белка в рационе и обеспечить организм незаменимыми аминокислотами при регулярных физических нагрузках.
- Тем, кто контролирует макронутриенты
Высокое содержание белка при небольшом количестве жиров и углеводов делает изолят удобным для точного расчёта рациона.
- При снижении калорийности
Изолят помогает получать необходимое количество белка без значительного увеличения количества жиров и углеводов.
Достаточное потребление белка особенно важно при дефиците калорий и регулярных силовых тренировках.
- Тем, кому нужен концентрированный источник белка
Высокая доля белка позволяет получить значительное его количество из сравнительно небольшой порции продукта.
Изолят подходит как мужчинам, так и женщинам - выбор зависит от задач рациона, а не от пола.
PERFECT WHEY - изолят сывороточного протеина GEON
В линейке GEON изолят представлен продуктом PERFECT WHEY.
В 100 г продукта содержится 85 г белка.
Что входит в одну порцию PERFECT WHEY?
|
Показатель |
Порция 35 г |
|
Белок |
31 г |
|
BCAA |
6,7 г |
|
Жиры |
1 г |
|
Углеводы |
1,6 г |
Высокая концентрация белка при небольшом количестве сопутствующих жиров и углеводов - основная особенность PERFECT WHEY.
Изолят или концентрат - что лучше?
Универсально лучшего варианта нет. Выбор зависит от рациона, необходимой доли белка и индивидуальных предпочтений.
|
Параметр |
Изолят PERFECT WHEY |
Концентрат EXCELLENT WHEY |
|
Тип |
Сывороточный изолят |
Сывороточный концентрат |
|
Белок |
31 г на порцию 35 г |
22–24 г на порцию 30 г |
|
Жиры |
1 г на порцию |
около 1,5–2 г на порцию |
|
Углеводы |
1,6 г на порцию |
около 2 г на порцию |
|
Основная особенность |
Более высокая доля белка |
Универсальный вариант для повседневного рациона |
Изолят удобен, если важна высокая концентрация белка при небольшом количестве жиров и углеводов.
Концентрат подойдёт тем, кому нужен универсальный сывороточный протеин для регулярного дополнения рациона.
Подробнее: сывороточный протеин EXCELLENT WHEY.
Как принимать изолят протеина?
Изолят можно принимать в любое удобное время, ориентируясь на общий рацион и необходимое количество белка в течение дня.
После тренировки
Коктейль позволяет удобно получить полноценный белок после физической нагрузки.
До тренировки
Изолят можно использовать до занятия, если предыдущий приём белковой пищи был несколько часов назад.
Между приемами пищи
Подходит для увеличения общего количества белка в рационе.
Вечером
Протеин можно употреблять и вечером, если он вписывается в суточную калорийность и потребность в белке.
Для результата важнее общее количество белка за день, чем строго определённые минуты употребления после тренировки.
С чем смешивать изолят?
- С водой. Получается менее калорийный коктейль.
- С молоком. Молоко увеличивает общую калорийность и одновременно добавляет дополнительный белок и другие питательные вещества.
При снижении веса выбор напитка зависит от общей калорийности рациона.
Изолят для похудения и сушки
Изолят часто выбирают при снижении веса и на сушке благодаря высокой доле белка и небольшому количеству жиров и углеводов.
Его преимущества в таком рационе:
- помогает добирать необходимое количество белка;
- удобно учитывается при подсчёте макронутриентов;
- позволяет получить много белка из небольшой порции;
- подходит для рационов с контролируемой калорийностью.
Сам изолят не является жиросжигателем. Снижение массы тела происходит при устойчивом дефиците калорий.
Изолят и лактоза
Сывороточный изолят проходит более глубокую очистку, чем концентрат, поэтому содержит меньше сопутствующих компонентов молочного сырья.
При непереносимости лактозы переносимость продукта индивидуальна.
Важно различать непереносимость лактозы и аллергию на белок коровьего молока. Изолят остаётся молочным белком и не подходит при аллергии на молочные белки.
Подходит ли изолят для низкоуглеводного питания?
В одной порции PERFECT WHEY содержится 1,6 г углеводов.
Благодаря небольшому количеству углеводов продукт удобно включать в низкоуглеводный рацион.
При кето-диете необходимо учитывать суммарное количество углеводов из всех продуктов за день.
С чем можно сочетать изолят?
С креатином
Изолят можно сочетать с креатином GEON.
Протеин служит источником пищевого белка, а креатин применяется для поддержки работоспособности при высокоинтенсивных физических нагрузках.
Оба продукта можно использовать в рамках одной программы спортивного питания.
С BCAA
Одна порция PERFECT WHEY содержит 6,7 г BCAA.
Сывороточный белок содержит не только BCAA, но и другие незаменимые аминокислоты. При достаточном количестве полноценного белка в рационе отдельный BCAA-комплекс обычно не является необходимым.
Подробнее: BCAA GEON.
Вкусы PERFECT WHEY
В линейке представлены два вкуса:
- Кокос;
- Киви-клубника.
Часто задаваемые вопросы об изоляте
Что такое изолят сывороточного протеина?
Это сывороточный белок, прошедший дополнительную очистку. За счёт этого изолят содержит более высокую долю белка и меньше сопутствующих жиров и углеводов по сравнению с концентратом.
Чем изолят отличается от концентрата?
Главное отличие - степень очистки и пищевая ценность. Изолят содержит более высокую долю белка, а количество жиров и углеводов обычно ниже.
Изолят лучше концентрата?
Не обязательно. Оба продукта являются источниками полноценного сывороточного белка. Изолят удобнее при строгом контроле макронутриентов, а концентрат подходит как универсальный вариант для регулярного дополнения рациона.
Подходит ли изолят для похудения?
Да, его удобно включать в рацион при снижении калорийности благодаря высокой доле белка и небольшому количеству жиров и углеводов.
При этом сам изолят не сжигает жир - для снижения веса необходим дефицит калорий.
Когда пить изолят - до или после тренировки?
Изолят можно принимать и до, и после тренировки. Значительно важнее общее количество белка в рационе за сутки.
Можно ли принимать изолят на ночь?
Да. Если коктейль вписывается в суточную калорийность и потребность в белке, его можно принимать и вечером.
Можно ли принимать изолят при непереносимости лактозы?
Сывороточный изолят проходит более глубокую очистку, чем концентрат, поэтому количество сопутствующих компонентов молочного сырья в нём ниже. Индивидуальная переносимость при этом может различаться.
Подходит ли изолят веганам?
Нет. Сывороточный изолят производится из молочного сырья.
Как купить изолят сывороточного белка GEON?
- Выберите подходящий вкус PERFECT WHEY.
- Добавьте нужное количество упаковок в корзину.
- Выберите способ оплаты и получения заказа.
- Оформите заказ в официальном интернет-магазине GEON.
Купить изолят сывороточного белка можно с доставкой по Москве и другим регионам России или самовывозом.
Актуальные тарифы и условия доставки представлены в разделе Доставка.