Как это работает
В одном печенье в среднем 25 грамм белка, что эквивалентно приёму протеинового коктейля. Причём такой способ получения белка превалирует над напитком, т.к. волокна и клетчатка состава помогают вашей моторике кишечника и пищеварению. Пребиотики (нерастворимые компоненты клетчатки) улучшают микрофлору, что в свою очередь влияет на витаминный статус нашего питания, т.к. некоторые бактерии синтезируют в тонком кишечнике витамины группы В.Основная проблема обычного печенья, как мы выяснили ранее – это наличие сахара и жира в составе. Protein Cookie имеют меньше жира (от 10 до 12 грамм) и углеводов около 15 грамм, в зависимости от вкуса. Калорий в одном таком печенье около 260 и по отзывам покупателей, такой состав помогает хорошо утолять голод и является отличным перекусом.
Применение протеинового печенья
Главным предназначением такого печенья является, конечно же, применение на сушке или на строгой диете, где требования к составу пищи становятся намного строже. В такой период человеку нужно получать достаточно белка, но существенно ограничивать себя в углеводах, что серьезно сказывается на психологическом настроении и физическом самочувствии. Вот именно тогда такие лакомства можно оценить полноценно. Но никто не запрещает иметь такое печенье под рукой, если вы просто решили придерживаться рекомендации своего тренера и реже нарушать рекомендации по питанию.Для кого
Такое печень подойдёт кому угодно, так как в производстве нет каких-то запрещённых компонентов или сильных аллергенов. Поэтому можете попробовать такое протеиновое печенье сами или купить в подарок своим знакомым спортсменам, которые по заслугам оценят такой продукт, во время соревнований или при необходимости привести свою форму в порядок.Каждое печенье упаковано в отдельный пакетик. Продаётся оно коробками, где в каждой находятся шесть штук и имеется три варианта ароматики. На выбор доступны сочетания шоколада с кофе, с кокосом и с фундуком. Печенье весит 60 грамм и вкупе с белковым составом (концентрат сывороточного протеин и гидролизованный коллаген) создаёт хорошее ощущение сытости.
Противопоказания
В составе продукта обычные компоненты, которые не являются частыми источниками аллергий (но если у вас есть какая-то непереносимость, то изучите все компонентные печенья, для того, чтобы избежать проблем). При отсутствии злоупотребления (1-2 печенья в день) вы просто получаете сбалансированные БЖУ. В составе не использованы подсластители, а основою сладость даёт тростниковый сахар. Это такой же по калориям и реакции на него инсулина продукт. Если у человека есть сахарный диабет или нарушенная толерантность к глюкозе (преддиабет), нужно учитывать этот момент, чтобы не было неожиданного повышения уровня глюкозы в крови.
Автор статьи: доктор-эндокринолог, диетолог Александр Калинченко
Еще статьи:
Кокосовая паста – источник растительных жиров и клетчатки
Как подобрать безопасный жиросжигатель