Влияние приема витамина С на состояние желудка
11.03.2024
// Спортивное питание
У многих людей есть убеждение, что не стоит принимать лишние лекарственные препараты и добавки, чтобы не навредить своему жкт. Безусловно, бывают случаи, когда пациент использует большое количество лекарств и часть из них агрессивно воздействуют на слизистую оболочку желудка. Но обычно про побочные эффекты такого рода должен обязательно уведомить лечащий врач. Это касается противовоспалительных препаратов и средства на основе аспирина (хотя современные вещества этой группы не так опасны, как самый первый вариант этого лекарства).
Многие люди в период пандемии для профилактики заболевания принимали витамин С (аскорбиновую кислоту) в больших количествах. Разберёмся, безопасно ли для слизистой делать подобное.
Часто приём витамина C ассоциирован с началом лечения простуды, когда из-за недомогания у человека обычно снижен аппетит. Как раз это и может привести к появлению проблем с желудком – когда на фоне приёма жаропонижающих и противовоспалительных препаратов, люди пьют аскорбиновую кислоту на пустой желудок.
Автор статьи: доктор эндокринолог, диетолог Александр Калинченко
Еще статьи:
Витамин С в борьбе с сезонными вирусными инфекциями и простудами
Синдром хронической усталости
Безопасный для желудка прием витамина С и других витаминов
Многие люди в период пандемии для профилактики заболевания принимали витамин С (аскорбиновую кислоту) в больших количествах. Разберёмся, безопасно ли для слизистой делать подобное.
Как объясняют гастроэнтерологи (доктора, специализирующиеся на лечение органов пищеварения) – приём витамина С даже в больших дозировках в чистом виде не вызовет у вас гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка) или его эрозию (нарушение целостности поверхности). Но если пациент получает много лекарств и у него есть предпосылки для подобных патологий, приём аскорбиновой кислоты может отягощать проблему. Поэтому специалисты по питанию рекомендуют потреблять витамин С и другие водорастворимые витамины (группа В) во время или после еды. Это снижает нагрузку на оболочку желудка и улучшает биодоступность веществ.
При этом очень важно понимать, что витамины – это не безвредные субстанции и всегда возможен гипервитаминоз. Благо, водорастворимые витамины сложно накопить и их избытки легко метаболизируются из организма. Но старайтесь не получать большие дозировки данного вещества, если имеются проблемы по гастроэнтерологии.
Витамин С при лечении простудных заболеваний
Часто приём витамина C ассоциирован с началом лечения простуды, когда из-за недомогания у человека обычно снижен аппетит. Как раз это и может привести к появлению проблем с желудком – когда на фоне приёма жаропонижающих и противовоспалительных препаратов, люди пьют аскорбиновую кислоту на пустой желудок.
Здоровье и низкая склонность к сезонным заболеваниям всегда зависит от большого количества факторов (питание, режим, снижение количество стресса в жизни). Поэтому нужно озаботиться не только о приёме витаминов, но и улучшить свой рацион и вести здоровый образ жизни.
Так что если у вас нет проблем с желудком и вы не принимаете таблетки горстями, вам абсолютно не стоит опасаться принимать витамин С из пищи или добавок. Но, как мы уже обсудили, не стоит делать это натощак.
Автор статьи: доктор эндокринолог, диетолог Александр Калинченко
Еще статьи:
Витамин С в борьбе с сезонными вирусными инфекциями и простудами
Синдром хронической усталости