Акции
Компания
  • О компании
  • Сотрудники
  • Новости
Блог
Контакты
    +7 499 938-80-77
    +7 499 938-80-77
    E-mail
    mail@geonlab.ru
    Адрес
    г. Москва, Полесский проезд, 16с1
    Режим работы
    Пн - Пт: с 10:00 до 18:00
    GEONLAB.RU
    30 лет качества
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    • Протеины
      Протеины
    • Гейнеры
      Гейнеры
    • Аминокислоты
      Аминокислоты
    • Активное долголетие
      Активное долголетие
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
    • Бустеры тестостерона
      Бустеры тестостерона
    • Здоровье суставов
      Здоровье суставов
    • Изоляты
      Изоляты
    • Изотоники
      Изотоники
    • Карнитин и жиросжигатели
      Карнитин и жиросжигатели
    • Креатин
      Креатин
    • Предтренировочные комплексы
      Предтренировочные комплексы
    • Протеиновое печенье
      Протеиновое печенье
    • Протеиновые батончики
      Протеиновые батончики
    • Протеиновые чипсы
      Протеиновые чипсы
    • Энергетические напитки
      Энергетические напитки
    • Наборы
      Наборы
    • Одежда и аксессуары
      Одежда и аксессуары
    WOW Chips Nitro Pump Effect Ideal Bar
    GEONLAB.RU
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    GEONLAB.RU
    Телефоны
    +7 499 938-80-77
    E-mail
    mail@geonlab.ru
    Адрес
    г. Москва, Полесский проезд, 16с1
    Режим работы
    Пн - Пт: с 10:00 до 18:00
    0
    0
    • Кабинет
    • 0 Избранное
    • 0 Корзина
    • Акции
    • Компания
      • Компания
      • О компании
      • Сотрудники
      • Новости
    • Блог
    • Информация
      • Информация
      • Реквизиты
      • Магазины
    • Контакты
    +7 499 938-80-77
    • Телефоны
    • +7 499 938-80-77
    • mail@geonlab.ru
    • г. Москва, Полесский проезд, 16с1
    • Пн - Пт: с 10:00 до 18:00
    Главная
    Блог
    Спортивное питание
    Восстановление после алкогольной интоксикации

    Восстановление после алкогольной интоксикации

    Восстановление после алкогольной интоксикации
    Спортивное питание 30 октября 2024
    В жизни каждого человека случаются неприятные эпизоды, связанные с отравлением алкоголем или большим количеством пищи. Безусловно проще всего рекомендовать избегать таких ситуаций и с умом подходить к выбору напитков и закусок. Но если подобное неминуемо, то старайтесь соблюдать некоторые рекомендации, которые помогут вам сносно чувствовать себя на следующий день после торжества.

    Сам по себе алкоголь не оказывает негативные эффекты на нервную систему человека, но именно продукты его распада создают ощущение, которое называется «похмелье». Часто проводят аналогию с абстинентным синдромом, но это другое состояние, которое проявляется зависимостью от приёма этилового спирта, после которого и наступает психологическое облегчение у алкоголиков со стажем.

    Норма потребления алкоголя

    hangover-banner_300.jpg

    Вообще в современной медицине нет понятия «безопасной дозы алкоголя», так как данное вещество (его метаболиты при расщеплении) оказывает пагубное воздействие на множество органов. Самая большая нагрузка ложится на печень, которая метаболизирует все поступающие в организм субстанции. Но если обезвреживание многих токсикантов и ядов приходится на желудочно-кишечный тракт, то алкоголь способен проникать непосредственно в головной мозг, минуя гемато-энцефалический барьер. С этим связана кратковременная эйфория и раскрепощение, наступающие у человека, который выпил. Но в дальнейшем такие ощущения сменяются утомлением, головокружением и другими проявлениями, характерными для отравления.

    Как снизить похмельный синдром

    Усиленное питание

    hangover-banner_300_3.jpg

    Повторюсь, что лучший способ избежать похмелья – это не пить вовсе или ограничиться небольшой порцией. Также никогда не пейте на голодный желудок много алкоголя, старайтесь есть пищу, содержащую клетчатку и жиры. Это позволит замедлить всасывание этилового спирта в кишечнике и отложить наступление опьянения.

    Потребление воды

    hangover-banner_300_2.jpg

    Пейте больше воды между тостами, чтобы немного форсировать работу почек и их фильтрационное действие на кровь. Очень часто на следующий день после застолья люди жалуются на сухость во рту и обезвоживание. Эксперты также связывают подобное с нарушением работы антидиуретического гормона. Данное вещество выделяется гипоталамусом и ответственно за формирование диуреза (объема выделенной мочи). Так что пейте минеральную воду как в момент празднования, так и на следующий день. Такая вода также содержит минералы, которые могут быть крайне полезными на фоне увеличенного мочеиспускания и обезвоживания. Можно дополнительно пить препараты магния и витаминов группы В, которые позволяют легче переносить утреннее состояние.

    Кофеиносодержащие напитки

    Также хорошо помогает кофеин, как в виде напитка (кофе или крепкий чай), так и в составе добавок (безводный кофеин и другие энергетики наподобие гуараны). Помимо благоприятного воздействия на головной мозг, данное вещество усиливает работу НПВС (нестероидных противоспалительных средств), которые часто пьют по утрам от головной боли. Типичный препарат, который знают многие люди – это аспирин и его производные, специально созданные для подобных целей (например алкозельцер). Но если головная боль не сильно выражена, то подобное не рекомендуется. Данные лекарства при своём распаде создают нагрузку на печень, которая как мы помним и так занята утилизацией продуктов распада алкоголя (этаналя и уксусной кислоты).

    hangover-banner_600.jpg

    Долгий сон и прием сорбентов

    Ещё крайне важным является долгий сон, во время которого большая часть жалоб не будет беспокоить человека, который хорошо провёл предыдущий вечер. Но, к сожалению, людям, злоупотребляющих едой, приходится просыпаться ночью и посещать уборную. В данном случае рвота и\или диарея опасны из-за большой потери жидкости и электролитов (калия, магния и прочих). Помните, что алкоголь в целом формирует тенденцию к обезвоживанию, а если добавляется ещё и пищевое отравление, то это делает состояние опасным. Могут помочь сорбенты (активированный уголь, смекта, полисорб и прочие), но они более эффективны непосредственно в момент отравления, а не на следующий день.

    В заключение

    Если симптомы отравления не проходят, а состояние человека остаётся тяжёлым, необходимо вызвать скорую помощь. Пищевые отравления (просроченными продуктами, суррогатами алкоголя) обычно требуют стационарного лечения и введения препаратов внутривенно. Берегите себя и культурно отмечайте важные для вас даты.

    Автор статьи: доктор эндокринолог, диетолог Александр Калинченко

    Еще статьи:

    Причины головной боли

    Питание и БАДы при подверженности мигрени

    Опасен ли прием кофе и кофеиносодержащих энергетиков

    Товары

    Наборы
    Быстрый просмотр
    Набор энергетических напитков GEON™ NITRO PUMP Effect, 6 х 500 мл
    741 ₽
    780 ₽
    -5%
    Набор энергетических напитков GEON™ NITRO PUMP Effect, 6 х 500 мл
    Нет в наличии
    Быстрый просмотр
    Набор предтренировочного комплекса GEON™ NITROPUMP™ 5x5
    2 200 ₽
    Набор предтренировочного комплекса GEON™ NITROPUMP™ 5x5
    Нет в наличии
    Назад к списку
    Подписаться
    на новости и акции
    Связаться с нами
    +7 499 938-80-77
    +7 499 938-80-77
    E-mail
    mail@geonlab.ru
    Адрес
    г. Москва, Полесский проезд, 16с1
    Режим работы
    Пн - Пт: с 10:00 до 18:00
    mail@geonlab.ru
    г. Москва, Полесский проезд, 16с1
    Интернет-магазин
    Каталог
    Акции
    Компания
    О компании
    Сотрудники
    Новости
    Информация
    Реквизиты
    Магазины
    Помощь
    Условия оплаты
    Условия доставки
    Гарантия на товар
    Вопрос-ответ
    © 1995 - 2025 ГЕОН
    • Политика обработки персональных данных
    • Политика конфиденциальности
    • Политика Cookie
    • Публичная оферта
    • Согласие на обработку персональных данных
    О файлах «Cookie» и метрических системах

    Мы используем файлы «Cookie» и метрические системы для сбора и анализа информации о производительности и использовании сайта, а также для улучшения и индивидуальной настройки предоставления информации. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на обработку файлов «Cookie» и данных метрических систем.

    Ознакомьтесь с текстом по ссылке
    Y N

    На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

    Все ресурсы сайта geonlab.ru, включая (но не ограничиваясь) текстовую, графическую, фотографическую и видео информацию, структуру, дизайн и оформление страниц, доменное имя, фирменное наименование являются объектами авторского права и прав на интеллектуальную собственность, защищены российским законодательством и международными соглашениями об охране авторских прав. Запрещается любое использование содержания страниц и контента данного сайта на других площадках без предварительного согласия правообладателя. Запрещаются любые иные действия, в результате которых у пользователей Интернета может сложиться впечатление, что представленные материалы не имеют отношения к geonlab.ru.

    Главная Каталог 0 Корзина 0 Избранные Кабинет