Густота крови. Мнение эндокринолога

Большинство грамотных атлетов прекрасно знают про важность состояния крови в организме (реология). Если кровь слишком густая, то это не только создаёт проблемы на тренировках, но и может привести к угрожающим жизни состояниям.

Самая простое и важное, что вы можете сделать — это пить достаточно воды, чтобы поддерживать баланс плазмы (жидкости) и элементов крови. Этот параметр можно прочесть в обычном анализе крови, и он называется

Гематокрит

Гематокрит определяется как отношение суммарного объёма всех форменных элементов крови (львиную долю которых занимают эритроциты) к общему ее объёму. Если этот показатель повышен, то сердечной мышце придётся прилагать больше усилий, чтобы протолкнуть кровь по сосудам. Сгущение крови провоцирует повышение артериального давления, которое зачастую просто понижают специальными препаратами, никак не влияя на первоначальную причину проблемы. Так что старайтесь обязательно контролировать свою кровь, оценивая не только ее основные элементы (эритроциты, лимфоциты, тромбоциты и прочие), но и их соотношение с жидкой частью. Знаю, что многие люди покупают аспирин для разжижения крови, так как с их слов, не успевают прийти на приём к врачу. Действительно, препараты ацетилсалициловой кислоты способны воздействовать на кровь. Но они оказывают действие на тромбоциты, препятствуя их склеиванию (агрегации). Проще говоря, аспирин не разжижает кровь, а не даёт ей стать ещё более густой. К тому же у любых лекарств есть побочные действия и противопоказания, поэтому будет лучше, если препараты вам назначит ваш лечащий врач.

Гиподинамия и густота крови

Есть ещё один фактор, который благоприятно влияет на реологию крови и для его применения не нужна консультация специалиста. Это движение и отсутствие длительного застоя крови в нижних половине тела. Именно адинамия является причиной большого количество болезней современных людей. Сидячая работа много часов в день и отсутствие движения, приводит к ухудшению прокачки крови по венам нижних конечностей и в органы малого таза. Поэтому обязательно практикуйте гимнастику для ног, когда каждые пару часов вы встаёте и ходите или хотя бы несколько минут поднимаетесь на носки и опускаетесь на всю стопу. Густая кровь — это не просто изменение цифр на анализах, а повышение риска образования сгустков и тромбов, которые могут закупорить мелкие и крупные сосуды, приводя к смертельно опасным состояниям (тромбоэмболия, инсульт и прочее).

Медицинское наблюдение при повышенном гематокрите

Настоятельно рекомендую любые вопросы с кровью решать со специалистом – с гематологом, (либо кардиологом, если у вас есть гипертоническая болезнь). Гематолог занимается вопросами свёртываемости крови и может предложить лечение, если кровь слишком густая. Причинами могут быть как различные патологии, так и некоторые лекарственные препараты, которые принимают спортсмены для улучшения своих показателей. Для более детального понимания картины, кроме общего анализа крови (ОАК), может потребоваться коагулограмма. Слово «coagulation» буквально переводится с латинского как «сгущение». На этом исследовании оцениваются более редкие параметры, которые необходимо знать, когда применяются препараты, влияющие на свёртываемость крови — антикоагулянты. Такие лекарства может назначить только доктор, под контролем коагулограммы в динамике, чтобы не привести к противоположным проблемам. Описаны случаи появления опасных кровотечений и отсутствие остановки крови, из-за бесконтрольного приёма препаратов, действующих на свёртываемость. Не игнорируйте медицинские осмотры и проверяйте свою кровь, чтобы избежать проблем и сохранить здоровье!

Автор статьи: доктор эндокринолог, диетолог Александр Калинченко

Еще статьи:

«Густая кровь». Каковы причины этого состояния и что с этим можно сделать. Мнение нутрициолога

Профилактика варикоза

Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты – важнейшие для организма человека нутрицевтики

Витамины, получаемые из пищи или витамины из добавок. Что лучше для нашего организма