Сверху над шапкой
  • О компании
  • Блог
  • Партнерам
  • Как купить
  • Оплата
  • Доставка
  • Магазины
  • ...
    Войти
    Пн-Пт с 10:00 до 18:00
    +79857272034
    Заказать звонок
    GEONLAB.RU
    Интернет-магазин
    спортивного питания
    Отложенные 0 Корзина0 пуста 0
    Каталог
    • Аксессуары
      Аксессуары
    • Активное долголетие
      Активное долголетие
    • Аминокислоты
      Аминокислоты
    • Бустеры тестостерона
      Бустеры тестостерона
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
    • Гейнеры
      Гейнеры
    • Здоровье суставов
      Здоровье суставов
    • Изоляты
      Изоляты
    • Изотоники
      Изотоники
    • Карнитин и жиросжигатели
      Карнитин и жиросжигатели
    • Креатин
      Креатин
    • Ореховые пасты
      Ореховые пасты
    • Предтренировочные комплексы
      Предтренировочные комплексы
    • Протеиновое печенье
      Протеиновое печенье
    • Протеиновые батончики
      Протеиновые батончики
    • Протеиновые чипсы
      Протеиновые чипсы
    • Протеины
      Протеины
    • Энергетические напитки
      Энергетические напитки
    • Наборы
      Наборы
    Акции
    Продукция
    Команда GEON
    Турниры
    О компании
    • О компании
    • Сотрудники
    • Реквизиты
    • Новости
    • Политика
    Ещё
      GEONLAB.RU
      Каталог
      • Аксессуары
        Аксессуары
      • Активное долголетие
        Активное долголетие
      • Аминокислоты
        Аминокислоты
      • Бустеры тестостерона
        Бустеры тестостерона
      • Витамины и минералы
        Витамины и минералы
      • Гейнеры
        Гейнеры
      • Здоровье суставов
        Здоровье суставов
      • Изоляты
        Изоляты
      • Изотоники
        Изотоники
      • Карнитин и жиросжигатели
        Карнитин и жиросжигатели
      • Креатин
        Креатин
      • Ореховые пасты
        Ореховые пасты
      • Предтренировочные комплексы
        Предтренировочные комплексы
      • Протеиновое печенье
        Протеиновое печенье
      • Протеиновые батончики
        Протеиновые батончики
      • Протеиновые чипсы
        Протеиновые чипсы
      • Протеины
        Протеины
      • Энергетические напитки
        Энергетические напитки
      • Наборы
        Наборы
      Акции
      Продукция
      Команда GEON
      Турниры
      О компании
      • О компании
      • Сотрудники
      • Реквизиты
      • Новости
      • Политика
      Ещё
        Отложенные 0 Корзина0 0
        GEONLAB.RU
        Отложенные 0 Корзина0 0
        Телефоны
        +79857272034
        Заказать звонок
        • Личный кабинет
        • Главная
        • Каталог
          • Назад
          • Каталог
          • Аксессуары
          • Активное долголетие
          • Аминокислоты
          • Бустеры тестостерона
          • Витамины и минералы
          • Гейнеры
          • Здоровье суставов
          • Изоляты
          • Изотоники
          • Карнитин и жиросжигатели
          • Креатин
          • Ореховые пасты
          • Предтренировочные комплексы
          • Протеиновое печенье
          • Протеиновые батончики
          • Протеиновые чипсы
          • Протеины
          • Энергетические напитки
          • Наборы
        • Акции
        • Продукция
        • Команда GEON
        • Турниры
        • О компании
          • Назад
          • О компании
          • О компании
          • Сотрудники
          • Реквизиты
          • Новости
          • Политика
        • Корзина0
        • Отложенные0
        • +79857272034
        Контактная информация
        Адреса магазинов
        info@geonlab.ru
        • Вконтакте
        • Telegram
        • YouTube
        • WhatsApp
        • Яндекс.Дзен
        Главная
        -
        Блог
        -Роль и функции витамина K2 в организме

        Роль и функции витамина K2 в организме

        Поделиться

        08.07.2021
        // Спортивное питание
        Роль и функции витамина K2 в организме
        Обсуждая витамины, любой человек сразу вспомнит об аскорбиновой кислоте (витамин С), а в последнее время широкую известность получил и холекальциферол (витамин D). Но про витамин К обычно знают куда меньше, и его функция объясняется помощью в усвоении кальция при потреблении витамина D в больших дозировках (5000 МЕ и более).

        Данное вещество, помимо помощи в усвоении кальция, влияет еще на множество иных процессов. Возможно вам известно, что у витаминов бывают изомеры. Так скажем, вышеназванная аскорбиновая кислота лишь один восьми вариантов, которые можно встретить в природе.

        Формы витамина K

        Также и у витамина К есть две формы – К1 (филлохинон) и К2 (менахинон). Что интересно, первый изомер мы получаем из пищи. Второй также может быть получен из рациона, но синтезировать его способна микрофлора кишечника (кишечная палочка).

        Вы можете знать и про витамин К3 (викасол), однако он является искусственным препаратом и имеет строгие показания для применения у детей. 

        Вообще данные витамины были открыты после ряда опытов над домашней птицей, когда у куриц, лишённых полноценного корма, начались кровотечения. Птицам давали лишённый холестерина корм, но внедрение очищенного холестерина не устраняло проблему. Улучшения состояния достигались лишь восстановлением обычного питания в виде злаковых. Это и натолкнуло учёного Хенрика Дэма, что в злаках есть неизвестные факторы.

        В последующем, это влияние на кроветворную систему упомянули в названии новооткрытого витамина «К» (от слова «Коагуляция» - свёртываемость). Причём К1 был получен из растения люцерна, а К2 случайно обнаружили в гниющей рыбной муке.

        Функции витамина K

        1.Коагуляции крови

        K-vitamin_1.png

        Самая важная функция витаминов К, безусловно, относится к образованию протромбина, как фактора свёртывания II и других.

        Чтобы вы могли понять роль витамина К в работе кроветворной системы, приведу интересный пример. Существуют вещества, которые являются антогонистами для витамина К. Причём это как медицинские препараты для разжижения крови (варфарин), так и кумарины из корицы. Ещё человек может отравиться парами средств для дератации (крысиные яды).

        Во всех этих случаях могут быть опасные для жизни кровотечения, а антидотом будет являться витамин К.

        Также есть данные о том, что витамин К необходим для приёма пациентам принимающим некоторые статины (препараты для снижения холестерина). 

        2.Образование костной ткани

        K-vitamin_3.png

        Витамины группы K участвуют в метаболизме костной ткани (формирование остеокальцина и прочее). В настоящее время учёные говорят о 14 белках, напрямую ассоциированных с витаминами К. 

        3.Помощь в усвоении кальция

        K-vitamin_4.png

        Но чаще всего, витамин К позиционируют как синергист для витамина D. В последнее время некоторые компании даже выпускают готовые сочетания этих веществ вместе.

        Но если получение витамин D3 действительно затруднено, то витамин К легко поступает из пищи и дополнительно наращивается за счёт полезной микрофлоры кишечными бактериями. Каких-либо серьезных исследований по этому вопросу нет, поэтому я не могу рекомендовать это вещество, несмотря на его свойства.

        Если вы придерживаетесь рационального питания и у вас здоровый микробиом кишечника, у вас нет дополнительной потребности в витаминах группы К. 

        Гиповитаминоз витамина K

        Но гиповитаминоз данного вещества всё-таки возможен. Чаще всего это проблемы по пищеварению и такие патологии будет устранять врач-гастроэнтеролог.

        Например, у человека может быть закупорка желчного протока или гиповитаминоз возможен у новорождённого, с кровоточащим пупочным остатком. Особенно состояние отягощается если ребёнок не получает грудное молоко, а его микрофлора ещё не сформирована. 

        Где содержится

        K-vitamin_2.png

        Несмотря на то, что витамин К относятся к жирорастворимым витаминам, в еде он представлен в основном растительными продуктами.

        • огурцы, брокколи, салат, шпинат, киви и прочие.

        • самое большое содержание вещества в японском блюде натто (ферментизированные соевые бобы).

        Усвоение витаминов К будет лучше при добавлении к продуктам масла. 


        Автор статьи: доктор эндокринолог, диетолог Александр Калинченко

        Товары
          • Витамин для здоровья костей GEON™ K2 Menaquinone Bone Health 60 капсул X 396 мг
            Быстрый просмотр
            Витамин для здоровья костей GEON™ K2 Menaquinone Bone Health 60 капсул X 396 мг
            Достаточно
            Подробнее

          Поделиться

          Назад к списку

          В настройках компонента не выбран ни один тип комментариев

          Категории
          • Полезные советы23
          • Спортивное питание57
          • Тренировки14
          Это интересно
          • Польза приема магния
            Польза приема магния
            28 февраля 2023
          • Углеводы
            Углеводы
            28 февраля 2023
          • Снижение тяги к сладкому
            Снижение тяги к сладкому
            27 февраля 2023
          • Полезные свойства таурина
            Полезные свойства таурина
            27 февраля 2023
          • Как эхинацея пурпурная поможет укрепить иммунитет
            Как эхинацея пурпурная поможет укрепить иммунитет
            27 февраля 2023
          Облако тегов
          BCAA brutal vitamins D3 excellent whey fashion vitamins Ferrum Complex geosteron glutamine immunity complex ISO Fuel Joint Food omega lycopene Perfect Joint thermo booster whey isolate zma Александр Калинченко Анастасия Гришина Виктория Чермных витамины гиалуронат гиалуроновая кислота гигиена гормоны Дарья и Олег Сороканюк Дарья Сороканюк железо жиросжигатель здоровье изотоник иммунитет инулин Ирина Григоренко коллаген Ксения Алфеева Людмила Никитина Наталья Быстрова Никита Брагин Нина Завадская Ольга Тюшевская омега 3 правильное питание протеин Сергей Штерман спорт хондропротектор
          Подвал Главной страницы сайта
          Компания
          Реквизиты
          Вакансии
          Магазины
          Политика
          Помощь
          Условия оплаты
          Условия доставки
          Гарантия на товар
          Информация
          Вопрос-ответ
          Акции
          Блог
          Оптовикам
          Будьте в курсе!
          Узнавайте о скидках и акциях первыми
          Оставайтесь на связи
          • Вконтакте
          • Telegram
          • YouTube
          • WhatsApp
          • Яндекс.Дзен
          Наши контакты
          +79857272034
          info@geonlab.ru
          Адреса магазинов
          2006-2023 © Магазин спортивного питания GEON™
          Продюсер бренда