Акции
Компания
  • О компании
  • Сотрудники
  • Новости
Блог
Контакты
    +7 499 938-80-77
    +7 499 938-80-77
    E-mail
    mail@geonlab.ru
    Адрес
    г. Москва, Полесский проезд, 16с1
    Режим работы
    Пн - Пт: с 10:00 до 18:00
    GEONLAB.RU
    30 лет качества
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    • Протеины
      Протеины
    • Гейнеры
      Гейнеры
    • Аминокислоты
      Аминокислоты
    • Активное долголетие
      Активное долголетие
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
    • Бустеры тестостерона
      Бустеры тестостерона
    • Здоровье суставов
      Здоровье суставов
    • Изоляты
      Изоляты
    • Изотоники
      Изотоники
    • Карнитин и жиросжигатели
      Карнитин и жиросжигатели
    • Креатин
      Креатин
    • Предтренировочные комплексы
      Предтренировочные комплексы
    • Протеиновое печенье
      Протеиновое печенье
    • Протеиновые батончики
      Протеиновые батончики
    • Протеиновые чипсы
      Протеиновые чипсы
    • Энергетические напитки
      Энергетические напитки
    • Наборы
      Наборы
    • Одежда и аксессуары
      Одежда и аксессуары
    WOW Chips Nitro Pump Effect Ideal Bar
    GEONLAB.RU
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    GEONLAB.RU
    Телефоны
    +7 499 938-80-77
    E-mail
    mail@geonlab.ru
    Адрес
    г. Москва, Полесский проезд, 16с1
    Режим работы
    Пн - Пт: с 10:00 до 18:00
    0
    0
    • Кабинет
    • 0 Избранное
    • 0 Корзина
    • Акции
    • Компания
      • Компания
      • О компании
      • Сотрудники
      • Новости
    • Блог
    • Информация
      • Информация
      • Реквизиты
      • Магазины
    • Контакты
    +7 499 938-80-77
    • Телефоны
    • +7 499 938-80-77
    • mail@geonlab.ru
    • г. Москва, Полесский проезд, 16с1
    • Пн - Пт: с 10:00 до 18:00
    Главная
    Блог
    Спортивное питание
    Роль и функции витамина K2 в организме

    Роль и функции витамина K2 в организме

    Роль и функции витамина K2 в организме
    Спортивное питание 8 июля 2021

    Данное вещество, помимо помощи в усвоении кальция, влияет еще на множество иных процессов. Возможно вам известно, что у витаминов бывают изомеры. Так скажем, вышеназванная аскорбиновая кислота лишь один восьми вариантов, которые можно встретить в природе.

    Формы витамина K

    Также и у витамина К есть две формы – К1 (филлохинон) и К2 (менахинон). Что интересно, первый изомер мы получаем из пищи. Второй также может быть получен из рациона, но синтезировать его способна микрофлора кишечника (кишечная палочка).

    Вы можете знать и про витамин К3 (викасол), однако он является искусственным препаратом и имеет строгие показания для применения у детей. 

    Вообще данные витамины были открыты после ряда опытов над домашней птицей, когда у куриц, лишённых полноценного корма, начались кровотечения. Птицам давали лишённый холестерина корм, но внедрение очищенного холестерина не устраняло проблему. Улучшения состояния достигались лишь восстановлением обычного питания в виде злаковых. Это и натолкнуло учёного Хенрика Дэма, что в злаках есть неизвестные факторы.

    В последующем, это влияние на кроветворную систему упомянули в названии новооткрытого витамина «К» (от слова «Коагуляция» - свёртываемость). Причём К1 был получен из растения люцерна, а К2 случайно обнаружили в гниющей рыбной муке.

    Функции витамина K

    1.Коагуляции крови

    K-vitamin_1.png

    Самая важная функция витаминов К, безусловно, относится к образованию протромбина, как фактора свёртывания II и других.

    Чтобы вы могли понять роль витамина К в работе кроветворной системы, приведу интересный пример. Существуют вещества, которые являются антогонистами для витамина К. Причём это как медицинские препараты для разжижения крови (варфарин), так и кумарины из корицы. Ещё человек может отравиться парами средств для дератации (крысиные яды).

    Во всех этих случаях могут быть опасные для жизни кровотечения, а антидотом будет являться витамин К.

    Также есть данные о том, что витамин К необходим для приёма пациентам принимающим некоторые статины (препараты для снижения холестерина). 

    2.Образование костной ткани

    K-vitamin_3.png

    Витамины группы K участвуют в метаболизме костной ткани (формирование остеокальцина и прочее). В настоящее время учёные говорят о 14 белках, напрямую ассоциированных с витаминами К. 

    3.Помощь в усвоении кальция

    K-vitamin_4.png

    Но чаще всего, витамин К позиционируют как синергист для витамина D. В последнее время некоторые компании даже выпускают готовые сочетания этих веществ вместе.

    Но если получение витамин D3 действительно затруднено, то витамин К легко поступает из пищи и дополнительно наращивается за счёт полезной микрофлоры кишечными бактериями. Каких-либо серьезных исследований по этому вопросу нет, поэтому я не могу рекомендовать это вещество, несмотря на его свойства.

    Если вы придерживаетесь рационального питания и у вас здоровый микробиом кишечника, у вас нет дополнительной потребности в витаминах группы К. 

    Гиповитаминоз витамина K

    Но гиповитаминоз данного вещества всё-таки возможен. Чаще всего это проблемы по пищеварению и такие патологии будет устранять врач-гастроэнтеролог.

    Например, у человека может быть закупорка желчного протока или гиповитаминоз возможен у новорождённого, с кровоточащим пупочным остатком. Особенно состояние отягощается если ребёнок не получает грудное молоко, а его микрофлора ещё не сформирована. 

    Где содержится

    K-vitamin_2.png

    Несмотря на то, что витамин К относятся к жирорастворимым витаминам, в еде он представлен в основном растительными продуктами.

    • огурцы, брокколи, салат, шпинат, киви и прочие.

    • самое большое содержание вещества в японском блюде натто (ферментизированные соевые бобы).

    Усвоение витаминов К будет лучше при добавлении к продуктам масла. 


    Автор статьи: доктор эндокринолог, диетолог Александр Калинченко

    Товары

    Быстрый просмотр
    Витамин для здоровья костей GEON™ K2 Menaquinone Bone Health 60 капсул X 396 мг
    513 ₽
    570 ₽
    -10%
    Витамин для здоровья костей GEON™ K2 Menaquinone Bone Health 60 капсул X 396 мг
    В наличии
    Назад к списку
    Подписаться
    на новости и акции
    Связаться с нами
    +7 499 938-80-77
    +7 499 938-80-77
    E-mail
    mail@geonlab.ru
    Адрес
    г. Москва, Полесский проезд, 16с1
    Режим работы
    Пн - Пт: с 10:00 до 18:00
    mail@geonlab.ru
    г. Москва, Полесский проезд, 16с1
    Интернет-магазин
    Каталог
    Акции
    Компания
    О компании
    Сотрудники
    Новости
    Информация
    Реквизиты
    Магазины
    Помощь
    Условия оплаты
    Условия доставки
    Гарантия на товар
    Вопрос-ответ
    © 1995 - 2025 ГЕОН
    • Политика обработки персональных данных
    • Политика конфиденциальности
    • Политика Cookie
    • Публичная оферта
    • Согласие на обработку персональных данных
    О файлах «Cookie» и метрических системах

    Мы используем файлы «Cookie» и метрические системы для сбора и анализа информации о производительности и использовании сайта, а также для улучшения и индивидуальной настройки предоставления информации. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на обработку файлов «Cookie» и данных метрических систем.

    Ознакомьтесь с текстом по ссылке
    Y N

    На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

    Все ресурсы сайта geonlab.ru, включая (но не ограничиваясь) текстовую, графическую, фотографическую и видео информацию, структуру, дизайн и оформление страниц, доменное имя, фирменное наименование являются объектами авторского права и прав на интеллектуальную собственность, защищены российским законодательством и международными соглашениями об охране авторских прав. Запрещается любое использование содержания страниц и контента данного сайта на других площадках без предварительного согласия правообладателя. Запрещаются любые иные действия, в результате которых у пользователей Интернета может сложиться впечатление, что представленные материалы не имеют отношения к geonlab.ru.

    Главная Каталог 0 Корзина 0 Избранные Кабинет