Каковы последствия ковид-19?
- проблемы с ЖКТ,
- выпадение волос,
- ухудшение памяти,
- потеря способности к концентрации,
- потеря или сильное ухудшение обоняния,
- нарушения работы сердечно-сосудистой системы?
- хроническая усталость.
С чего следует начать процесс восстановления после ковид-19?
Первым будет этап восстановление пищеварения. Убираем продукты воспаления. Речь идет о минимизации сахара, глютена, исключении молочных и кисломолочных продуктов. Последнее связано с нарушением выработки фермента лактазы (даже если у вас никогда не было лактазной недостаточности) вследствие перенесенного ковид-19. Априори необходимо существенное увеличение в рационе зеленых и темно-зеленых овощей, зелени, ягод. Это будет ощелачивать организм, создавая благоприятную среду для восстановления родной полезной микрофлоры в кишечнике.Каким образом сахар мешает восстановлению после ковид-19?
Сахар снижает кислотность желудочного сока, а коронавирусная инфекция сама по себе влияет на снижение кислотности. Одно к одному. Сахар и ковид-19 одинаково работают на снижение кислотного барьера желудка. Сахар является пищей для условно-патогенной флоры в кишечнике, что точно также будет мешать восстанавливать дефицитполезных микро и макроэлементов в организме. Сахар также истощает запасы магния, витамина В12 и всей группы В, а они нам очень нужны для восстановления после перенесенной инфекции и для «ремонта» фаз детоксикации печени. Симптомы нарушения фаз детоксикации печени: неприятный запах пота и выделений при походе в туалет.
Последствия снижения кислотности желудка в следствие перенесенного коронавируса
Дефицитные состояния по витамину С, цинку, магнию, белку, железу, ОМЕГА-3 жирным кислотам. Отсюда появляются проблемы с качеством волос, ногтей, кожи, сбои в работе нервной системы, бессонница и т.д. В следствие нарушения работы печени может произойти сбой в таком процессе как метилирование. Это означает, что может появиться неприятный запах пота, непереносимость разных запахов. Но это не означает, что нужно начинать с поддержки именно печени, ведь данная проблема имеет свое начало со снижения кислотности желудка. Необходимо сперва восстановить кислотность и восполнить дефицит. Само по себе это не пройдет. Этими вопросами нужно заниматься. Многие травы способствуют восстановлению фаз детоксикации и являются источником биологически активных веществ для организма. Такими травами могут быть тысячелистник, шалфей, календула, эхинацея. Компания «GEON» предлагает продукты Echinacea Immunity и Vitamin C Immunity Complex, являющиеся дополнительным источником биофлавоноидов.
Восстановление концентрации внимания, памяти, умственной активности и эффективности
Данный этап восстановления включает в себя прием Оmega-3 (причем, как во время ковида, так и после), витамина А. Источниками и витамина А, и Оmega-3 жирных кислот являются: печень трески, масло печени трески, яйца, субпродукты, жирная рыба, оливковое, конопляное, льняное масло. Компания «GEON» выпускает продукты с высокой концентрацией и качеством Оmega-3 жирных кислот, например, продукт Omega-3+D3.
Как связаны последствия перенесенного ковид-19 и нарушения умственной деятельности мозга и работы нервной системы в целом?
Дело в том, что вирусное поражение часто может повреждать клеточную мембрану нервных клеток, а она состоит из жиров. Поэтому нам так важно следить за достаточностью по Оmega-3 и витамину А, как во время болезни, так и после.Противовоспалительные продукты питания
Очень важно длительное время после перенесенного ковид-19 выдерживать в своем рационе увеличенную долю противовоспалительных продуктов питания т.к. ковид-19 может привести к хроническому воспалению в организме. А это, свою очередь, может повлиять на активизацию вирусов, которые живут у нас в теле в «спящем режиме». Это такие вирусы как Эпштейна-Барр, Цитомегаловирус, вирусы Герпеса и т.д. Здесь очень хорошо может помочь куркумин и продукты, содержащие большое количество биофлавоноидов и полифенолы. Все овощи, зелень, ягоды, фрукты. В этой статье мы говорили о рационе здорового человека, а точнее, о том, каким он и должен быть. Поэтому просто плавно перестраивайте свой рацион в сторону более здорового, убирая продукты воспаления и мешающие вам восстанавливаться более эффективно. Будьте здоровы! Автор статьи: нутрициолог Артур Ибрагимов
Еще статьи:
Как эхинацея пурпурная поможет укрепить иммунитет
Витамин С в борьбе с сезонными вирусными инфекциями и простудами
Уникальные свойства Алоэ вера
