Тестостерон у женщин

Тестостерон – это один важнейших анаболических гормонов в теле человека. Данный гормон играет важную роль в работе ряда органов у обоих полов, поэтому я не рекомендую называть его «мужским» гормоном. Он секретируется как яичками мужчин, так и (в меньшей степени), яичниками женщин, а ещё создаётся в надпочечниках. Поэтому важно не только количество вещества, но и способность организма применять этот гормон (специфические рецепторы) в разных тканях.

Существует множество андрогенных гормонов, но именно тестостерон и его финальный метаболит ДГТ (дигидротестостерон) оказывают самое ярко выраженное действие на состояние тела человека и его поведение. Также они действуют на сердечно-сосудистую систему и могут усиливать эритропоэз (образование красных кровяных клеток кроветворной системой). Но для спортсменов и простых людей очень важным эффектом является стимуляция роста мускулатуры.

Здесь хочу сделать уточнение, что сами по себе андрогены, и тестостерон в том числе, не вырастят вам мышцы просто так. Эти вещества выраженно влияют на восстановление после нагрузки и увеличивают скорость синтеза белковых структур. Проще говоря, профессиональный спортсмен или одарённый хорошей генетикой атлет могут достигнуть поставленных целей за год-два, а обычному посетителю тренажёрного зала для тех же задач потребовалось бы в 2 раза больше времени. Также стоит добавить, что если у человека натурально или медикаментозно повышен уровень данного гормона, кроме тренировочного процесса, требуется также полноценное питание, особенно спортивное питание (для удобства и снижения нагрузки на пищеварительную систему). А ещё планируйте ваш режим сна исходя из нормы в 7-8 часов, чтобы вы могли успевать восстанавливаться.

Нередко когда я рекомендую занятия спортом своим пациентам, в том числе с железом в зале, многие молодые девушки опасаются таких тренировок, боясь «перекачаться». Как мы обсудили ранее, тестостерон и андрогены также есть в теле женщины (ровно, как и эстрогены есть и у мужчин, пусть и в меньших количествах), поэтому здоровая девушка или женщина (без какого-либо медицинского вмешательства) не станет обладать рельефной и гипертрофированной мускулатурой. Но благодаря нагрузкам в спортзале (свободные веса и тренажёры) получится постепенно избавиться от лишнего жира и привести в тонус свою мускулатуру.

К сожалению у меня в практике бывают случаи, когда уровень андрогенов в женском теле повышен. Это происходит редко и чаще обнаруживается до совершеннолетия из-за проблем с циклом и\или вирилизации. Последнее означает, что у девушки проявляется много мужчин половых признаков – гирсутизм (увеличение роста волос в «мужских зонах» на теле), выпадение волос на голове, появление высыпаний и угревой сыпи из-за усиления выработки сального секрета кожи, огрубление голоса и прочее. Обычно за этими проблемами стоят патологии надпочечников (врожденная дисфункция коры нескольких видов) и СПКЯ (синдром поликистоза яичников).

Данные проблемы может решать эндокринолог или, чаще, гинекологи. Помните, что у абсолютного большинства женщин уровень свободного тестостерона и ДГТ в крови в норме. Если у вас есть пара «лишних» волос на теле, не надо пугаться и бежать на приём.

На Западе женщинам в менопаузальном возрасте рекомендуются препараты, содержащие искусственный тестостерон (подкожные имплантаты, пластыри, гели и прочее). Пока такое лечение не нашло широкого применения в России (помним, что у женщин даже на фоне снижения выработки гормонов яичниками, надпочечники не прекращают свою работу и создание некоторого количества андрогенов). Но сам факт, что данный гормон важен не только мужчинам, но и женщинам, уже давно является аксиомой.

Автор статьи: доктор эндокринолог, диетолог Александр Калинченко

Еще статьи:

Тестостерон. Причины его снижения и методы восстановления

ТОП-10 витаминов, которые непосредственно влияют на рост мышечной массы