Особенно проблема выпадения волос касается девушек и женщин, для которых красивые и длинные волосы издавна символизируют здоровье. В древности, в некоторых странах выбирали невесту, оценивая насколько длинная у неё коса и какой густоты волосы. Существует даже врач-трихолог – специалист, который занимается здоровьем волос. (Зачастую он работает в тандеме с гастроэнтерологом и эндокринологом).
Частые причины выпадения волос
Обильные месячные у женщин
Наверное, самая частая причина выпадения волос во врачебной практике – это дефициты витаминов и минералов. Особняком здесь можно выделить железодефицитную анемию, которая возникает часто и у многих девушек. Это происходит из-за обильных менструаций на фоне скудного питания с недостатком красного мяса и других источников железа.Ограничения в питании и веганская диета
Как вы могли догадаться, подобная проблема часто возникает у веганов. Напомню, что они придерживаются строгого отказа от всех продуктов животного происхождения.Но сложность не только в более ограниченном списке продуктов и трудностях с получением всех незаменимых аминокислот. Помимо железа, с мясными продуктами, рыбой и птицей мы получаем цианокобаламин (витамин В12), который также участвует в формировании белка гемоглобина, регулируя насыщение тканей и клеток кислородом. Выделяется даже отдельная форме – В12 клеточная анемия.
Также в образовании гемоглобина, кроме железа и витамина В12, участвуют фолиевая кислота (витамин В9) и медь. Но чаще проблемы с волосами ассоциированы нехваткой витаминов В3 и В7. Ниацин (никотиновая кислота или витамин В3) обладает стимулирующим эффектом, воздействуя на волосяные фолликулы, усиливая приток крови к ним. Многие наносят вещество на кожу головы, но достаточно просто оптимизировать его получение из пищи или скорректировать нехватку добавкой.
Биотин (витамин В7) продемонстрировал выраженное воздействие на рост волос, на фоне его отсутствия. В опытах, при кормлении крыс сырыми яичными белками, в которых есть вещество авидин, у животных выраженно выпадала шерсть. Авидин влияет на усвояемость биотина, но, если последний поступает ограниченно, могут развиться похожие симптомы.
Нельзя не упомянуть влияние ретинола на здоровье кожи и, в том числе, волосяных луковиц. Ретинол – это витамин А животного происхождения, который способен накапливаться в нашем теле, как жирорастворимый витамин. Причем он широко представлен и в растительной пище в виде большого количества провитаминов А (каротиноидов бета, гамма и прочих). Поэтому проблемы с витамином А встречаются реже и проверяются при скудном рационе.
Проблемы ЖКТ
Но бывают проблемы с волосами и когда у пациента сбалансированное питание. Тот же гастрит, из-за которого меняется кислотность в желудке и нарушается всасывание многих компонентов пищи, в том числе и витаминов с минералами. Поэтому если у вас есть патологии со стороны гастроэнтерологии, рекомендую уделить их лечению самое пристальное внимание.Гормональные нарушения
Самая частая причина выпадения волос в эндокринологии – это гипотиреоз. Данный синдром может проявляться большим количество неспецифических жалоб, но особенное место здесь занимают проблемы с кожей и её производными тканями. У больных со сниженной функцией щитовидной железы часто сухая кожа, сильно выпадают волосы и более ломкие чем обычно ногти.Важно сказать, что есть ещё одна эндокринная причина алопеции, как у мужчин, так и у женщин. Дело в том, что андрогенные гормоны, а в особенности производные формы тестостерона, могут влиять на рост волос. Одна из форм тестостерона – дигидротестостерон (ДГТ) усиливает выпадение волос на голове у обоих полов за счёт 5 альфа редуктазы. Данный фермент превращает тестостерон в ДГТ. Созданы лекарства, которые могут воздействовать на его уровень.
Повышение данных андрогенов часто наблюдается у спортсменов силовых видов спорта из-за побочных действий некоторых препаратов. Данная проблема особенно нежелательна женщинам, так как может быть обусловлена нарушениями в надпочечниках (орган, который помимо яичек и яичников также способен к выработке половых гормонов).
Механические или термические повреждения
На рост волос влияют даже погода и выбранная профессия. Например, трихологи рекомендуют в жару и в холодную погоду обязательно носить головной убор, чтобы не перегревать и не охлаждать волосяные фолликулы. То же самое пожелание для любителей посещать сауну или баню, где есть возможность покрыть голову специальным шапкой.Но слишком частое ношение головного убора тоже плохо сказывается на состоянии волос на голове, если происходит местное сдавление и кожа головы не дышит. Такое наблюдается, например, при постоянном ношении фуражки и других профессиональных предметов одежды.
Волосы, как и любой орган в нашем теле, требуют ухода. Наравне с ногтями и кожей обильное выпадение волос также может указывать на разные патологии. Если подозреваете подобные проблемы у себя, обязательно обратитесь к своему лечащему врачу.
Автор статьи: доктор эндокринолог, диетолог Александр Калинченко
Еще статьи:
Нужно ли завтракать по утрам? Верно ли с медицинской точки зрения, что это необходимо
Протеиновое печенье Protein Cookie от GEON
